Вода — кращий фактор, що гартує. Ось тільки вона відводить тепло від тіла: щоб малюк не замерз, пограйте з ним у морі чи річці.
Burda Media
Літній відпочинок з дитиною біля води — чудовий шанс провести курс процедур, що гартують. Для цього чудово підходять ігри у воді.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підвищити імунітет малюка влітку: ігри з м'ячем на вулиці
Гра у воді «Естафета»
Малюк стоїть спиною до вас, широко розставивши ніжки - це "ворота". Нехай нахилиться, зануривши голову у воду, видихне у неї повітря, а потім передасть вам м'ячик через „ворота”. Потім ви розгорніться і зробіть те саме.
«Торпеда»
Візьміть стопи малюка у свої долоні, а сам він повинен згрупуватися, зігнувши ніжки у всіх суглобах і тримаючись за ваші руки вище за зап'ясті. Нехай відштовхнеться сильніше, щоб пропливти на спинці подалі.
"Золота рибка"
Дитина тікає по мілководді, ухиляючись від „невода”, який зображують батьки, що взялися за руки.
Burda Media
«На буксирі»
Встаньте спиною до дитини. Нехай ляже на воду животом, тримаючись за вашу талію. Біжіть швидше - нехай вашому "буксиру" буде весело!
"Обличчям до обличчя"
Розгорніться до малюка обличчям, візьміть його за руки і прокотіть по воді, рухаючись спиною вперед.
«Баржа»
Вам потрібна гімнастична палиця з мотузкою посередині. Малюк тримається за ціпок, ліг на воду і допомагаючи собі плисти ніжками, а ви тягнете його за мотузку.
«Пострибунчик»
Нехай дитина пострибає на березі після купання, щоб зігрітися. Можна робити це, сидячи на м'ячі, а також затиснувши його між колінами. Всім буде весело!
Fotolia
Відпочинок перед школою
В останні місяці перед першим класом батьки намагаються натягнути дитину до школи, хоча набагато важливіше, щоб вона добре відпочила і набралася сили перед новим етапом свого життя. Чи не відбирайте у свого чада законні дні літнього відпочинку! Не варто влаштовувати на дачі нескінченні уроки усного рахунку та тренувати малюка день та ніч у техніці читання на швидкість. Головне, щоб дитина добре оздоровилася в літні місяці і 1 вересня сіла за шкільну парту повною силою, а не вичавленою як лимон.
Декілька хвилин під прохолодним душем — і ми думаємо, що гартуємо дитину. Але що ж таке гартування насправді, чи потрібне воно взагалі? Розкаже лікар Комаровський.
Джерело: YouTube, автор: Доктор Комаровський
(2 оцінок, середнє: 4,00 з 5)
