Великий Пост триває, настав третій тиждень, третій тиждень, як називає її церква. У 2019 році третій тиждень Великого посту триватиме з 25 по 31 березня з понеділка по неділю.
Джерело: instagram @pravoslavie_segodnya
Третій тиждень Великого посту ще називають «Хрестопоклонним», оскільки в останній її день, неділю 31 березня, у церквах виносять хрест у центр храмової зали, що символізує розп'яття Христа, для того, щоб ще раз нагадати віруючим про жертву Ісуса та зміцнити їхній дух у час непростого випробування тривалим постом.
Джерело: instagram @pravoslavnoe_obozrenie
Що можна і що не можна робити на третій тиждень Великого посту
Як стверджують служителі церкви, початок третього тижня стає випробуванням віри для багатьох, хто вирішив дотримуватися посту. Витримавши перші два тижні, багато хто відмовляється від такої тривалої помірності, а це церква вважає неприпустимою.
Для того, щоб легше було переносити обмеження, рекомендують відвідувати служби двічі на день – вранці та ввечері.
Як і раніше, слід відмовитися від будь-яких розваг і не відвідувати кінотеатри, концерти та інші розважальні заходи.
На третьому тижні Великого посту віруючі обов'язково повинні побувати на суботній вечірній хрестопоклонній службі, а також у неділю, коли хрест виносять у центр церкви.
Джерело: instagram @dieta_marinkayoga
Як харчуватися на третьому тижні Великого посту
В усі дні Посту з раціону мають бути виключені будь-які продукти тваринного походження – м'ясо, риба, молочні продукти, яйця.
- Понеділок, 25 березня. Суходіння. Дозволені салати із сирих овочів без олії. Можна розбавити раціон маринованими овочами, грибами та пісними крекерами.
- Вівторок, 26 березня. Можна їсти гарячу їжу. Різні каші, пісні супи, запечені овочі та фрукти.
- Середа, 27 березня. Лише сира їжа. Але намагайтеся по можливості урізноманітнити раціон - додайте горіхи, насіння, квашену капусту.
- Четвер, 28 березня. Дозволено приготовлену гарячу їжу без масла. Підтримайте організм пісним борщем, зробіть овочеві голубці, приготуйте морс – увімкніть фантазію
- П'ятниця, 29 березня. День сухої їжі, дозволяється лише трохи хлібців без яєць, сирі овочі та фрукти, мед.
- Субота 30 березня. Дозволена гаряча їжа з додаванням олії. Можна приготувати вареники з картоплею та капустою, вегетаріанський супчик. Спробуйте використати сир тофу, який готують із сої, але він цілком може замінити кисломолочний сир.
- Неділя, 31 березня. Також дозволена приготовлена гаряча їжа їх допустимих продуктів і можна заправити її олією. У неділю дозволяється випити трохи червоного вина.
Дотримуючись суворого посту, стежте за своїм самопочуттям, можливо, таке випробування не для вас, а 48 днів харчової помірності може підірвати здоров'я. Навіть церква вважає, що так суворо дотримуватися харчових обмежень можуть лише абсолютно здорові люди. Дозволяється і навіть рекомендується відступ від правил дітям, людям похилого віку, вагітним жінкам і під час хвороби.
