Волосся завжди було найкращою окрасою жінки. Але що робити, якщо волосся випадає? Як дізнатися, чому випадає волосся, а головне - як зупинити неприємний процес і простимулювати зростання волосся?
Джерело: Unsplash
Найпоширеніша причина випадання волосся – стрес. Вчені дійшли висновку, що під дією адреналіну відбувається спазм судин, які живлять цибулину, і доступ крові до неї перекривається.
Втомлюють наші локони та жорсткі ультрафіолетові промені, що встигають за літо завдати пасам чималих збитків. А ось м'який ультрафіолет, навпаки, зміцнює цибулини та з успіхом використовується трихологами.
Скільки випадає волосся в нормі?
За день у нормі ми втрачаємо від 50 до 100, максимум – 150 волосся. Але це теоретично, практично буває по-різному. Чи не мили голову тиждень, збирали волосся в хвіст і ходили так цілими днями? Тоді не панікуйте, побачивши килим із волосся на дні ванни після головомийки. Штук 500-700 там може виявитися, і нічого страшного в цьому немає.
Фаза активного росту волосся (анаген) продовжується у жінок 5-7 років. Відпочивають пасма всього кілька тижнів (фаза катагену): у цей час цибулина засихає, скушкірується і зміщується дедалі ближче до поверхні. Далі починається перехідний період - телоген, що займає 3 місяці: нова цибулина виштовхує стару назовні і волосся випадає.
Тест на випадання волосся
Джерело: fotolia
Щоб з'ясувати, чому випадає волосся, проведіть тест через 3 дні після миття голови.
- Запустіть пальці в шевелюру біля коріння.
- Стисніть кулаки і проведіть вниз до кінчиків волосся.
- «Прочешіть» так всю голову, збираючи волосся, що залишилося в руках, на аркуш паперу.
Результат: Їх більше ніж 15? Є привід для занепокоєння! Протягом дня може випасти у 10 разів більше волосся, але 15 штук за один раз – надто багато. Оцініть стан цибулин за допомогою лупи. Якщо вони світлі, з чіткими обрисами, все в порядку: зміна волосся йде своєю чергою. А якщо темне, усохле, значить, волосся лізе недарма.
У чому причини випадання волосся?
Одна з причин випадання волосся – шийний остеохондроз. При утиску нервових корінців між пошкодженими хребцями порушується регуляція тонусу судин, що живлять цибулини, і волосся рідшає… Щоб цього уникнути, регулярно масажуйте задню поверхню шиї та плечей, приділяючи особливу увагу больовим точкам.
- Так буває після пологів: під час вагітності випадання волосся пригальмовується, а потім вони хором покидають голову.
- Волосся може випадати через 2-4 місяці після прийому антибіотиків, коли ви вже давно забули, що пили якийсь там ампіцилін.
- Якщо волосся почало сильно лізти і ви не розумієте, чому випадає волосся, має сенс перевірити щитовидку. Можливо, причина – дефіцит йоду.
Досолюйте готову їжу йодованою сіллю (при кип'ятінні йод з неї випаровується), їжте морську капусту, морепродукти. Заодно здайте аналіз крові на еритроцити, гемоглобін та сироваткове залізо. Якщо його недостатньо, клітини волосяних цибулин «задихаються». Найкращі джерела заліза: печінка, нирки та червоне м'ясо, збризкане лимоном. У кислому середовищі залізо краще засвоюється.
Причина випадання волосся може полягати у грибкових захворюваннях (дерматофітії), тому варто звернутися до дерматолога. Якщо дерматолог не виявить патології, швидше за все, йдеться про дві інші причини випадання волосся – телогенової та андрогенетичної алопеції. Їхньою діагностикою та лікуванням займаються трихологи.
Джерело: shutterstock
Як зупинити випадіння волосся
Зупинити процес випадання того волосся, яким давно було настав час покинути голову, не можна, адже воно вже віджило своє. Але можна простимулювати ті, що залишилися в стані анагену до зростання.
Зростати швидко і густо волоссю допомагають вітаміни А, С і групи В плюс головний друг волосся - вітамін Н (біотин). Його дефіцит – найчастіша причина проблем із волоссям. Багато його в яловичині та свинині, а також (у міру убування) в яйцях, кукурудзі, гороху, вівсянці, проростках пшениці, тріску, плавленому сирі та обліпихі. До речі, шампуні та маски на основі обліпихи чудово зміцнюють коріння волосся.
Можна робити маски на основі олій (жожоба, оливкова, кокосова), обполіскувати голову відваром лікарських трав. Але ці процедури не стимулюють зростання нового волосся, а лише покращують структуру волосся. З домашніх процедур також можна порекомендувати дарсонваль (має протизапальну дію) та лазерні гребінці.
Якщо домашні засоби не допомагають, має сенс звернутися до лікаря та пройти курс професійних процедур – їхня ефективність доведена!
Джерело: журнал «Ліза»
