1. Спаржа (аспарагус)
Фолієва кислота покращує жировий та вуглеводний обмін в організмі. Крім того, спаржа допомагає протистояти стресам, які уповільнюють обмінні процеси та збільшують жирові відкладення. Щоб підвищити рівень вітаміну B9 у раціоні, також купуйте зелений салат, петрушку та буряк.
2. імбир
Додайте імбир у салати, м'ясні страви, соуси і навіть у чай. Він покращить циркуляцію лімфорідини, зміцнить лімфатичну систему, позбавить токсинів у жирових підшкірних кишенях.
3. Спинат
Не тільки моряк Папай мав їсти шпинат. Будь-якому морячку він теж на користь, але не для сили, а для краси! Лютеїн із шпинату підвищує еластичність шкіри, утримуючи в ній вологу. Завдяки шпинату покращується очищення організму та обмін речовин.
4. Авокадо
Поліненасичені жирні кислоти авокадо зміцнюють шкіру і допомагають їй зберегти пружність та еластичність. За вмістом даних кислот цього продукту немає рівних.
5. журавлина
Журавлина або журавлинний сік допомагає організму очиститися від шлаків, а також емульсифікує жирові відкладення для легшого їх виведення з організму. Властивості журавлини також стимулюють шкіру зберігати тонус.
6. Чорна смородина
Вітамін С у великому обсязі підвищує рівень колагену, а він покращує еластичність шкіри. Антиокислювачі позбавляють шлаків, що удосконалює роботу лімфатичної системи та пригнічує розвиток целюліту.
7. банани
Банани не включають в жорсткі дієти для схуднення, побоюючись їх більш високої калорійності. І дарма! Калій підтримує водний баланс шкіри, виводить шлаки та тонізує лімфатичну систему.
8. Папайя
Так само, як і банан, папайя має високий вміст калію. Крім того, бета-каротин у її складі зміцнює сполучні тканини і запобігає їх руйнуванню, не допускаючи пухкої пухкості. Ферментний білок папайї здатний дуже ефективно розщеплювати жири та покращувати травлення, як шлунковий сік.
9. Морська жирна риба
Омега-3 жирні кислоти зміцнюють лімфатичну систему та забезпечують інтенсивну мікроциркуляцію жирових тканин.
10. Цільнозернові
Грубі харчові волокна цільнозернових каш, хліба прискорюють детоксикацію та витрачають великий запас енергії організму. Ця активна робота значно посилює спалювання жирів, у тому числі і підшкірної тканини. Прискорення циркуляції у проблемних зонах вирішує проблеми целюліту дуже ефективно.
Обов'язково увімкніть ці продукти у своє антицелюлітне меню! Всі вони допомагають прибрати целюліт, борючись із його внутрішніми причинами. Це набагато ефективніше, ніж тимчасове зовнішнє косметичне вирішення проблеми.
