Жінка спить (фото: Burda Media)
Уві сні людина відпочиває та відновлює сили. Що ще відбувається із нашим організмом, коли ми спимо?
Цікаві факти про сон
1. Людина спить майже 36% свого життя, але навіщо це потрібно, вчені не можуть пояснити до кінця. Це природний та неминучий процес, оскільки звичка спати закладена в людях генетично.
2. Доведено, що сон допомагає заповнити сили, витрачені під час неспання. Під час сну спостерігається швидке зростання тканин, активніше загоєння ран і прискорюється синтез протеїнів.
3. Вночі мозок активно очищається від токсинів, і якщо людині не давати спати, то в неї можуть початися психічні розлади. Також під час сну в мозку генеруються нові синапси та послаблюються зв'язки між клітинами, звільняючи місце для нової інформації.
4. Відсутність сну веде до того, що людина втрачає здатність отримувати і обробляти інформацію, що знову надходить.
5. Уві сні мозок часто прокручує епізоди подій, що відбулися протягом дня. Експерти вважають, що цей процес допомагає підтримувати нашу пам'ять у хорошому стані, ніби захищаючи її від навантаження.
6. Свідомість людини уві сні сприймає все інакше, ніж під час неспання. Вчені вважають, що, знову переживаючи уві сні картини реальності, ми позбавляємося емоційного вантажу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені: недосип небезпечний для здоров'я
