Жінка п'є чай (фото: Burda Media)
Відчувши перші симптоми застуди – не затягуйте з лікуванням. На стадії ефективні народні способи лікування застуди.
1. Ароматерапія
Протягом усього застудного сезону займайтеся ароматерапією. Наливши в аромакурильницю теплої води, запаліть під нею спеціальну свічку і капніть у воду кілька крапель однієї з ефірних олій, ефективних проти вірусу грипу, - ялівцю, евкаліпта, чебрецю, лаванди, сосни, лимона, кориці. Від інших респіраторних інфекцій допомагають запахи ялинки, кедра, імбиру, бергамоту. Сеанс не повинен тривати понад 30 хвилин.
2. Гірчиця
Якщо ви все-таки захворіли, парьте ноги. До тазика з водою (37-40 градусів) додайте гірчичний порошок (2-3 стол. ложки на 5 л води). Причому бажано вибрати таз глибше, щоб пропарилися не тільки ступні, а й гомілки. Тривалість процедури – 10-15 хвилин. Регулярно підливайте в таз окропу, щоб вода була необхідної температури. Якщо в будинку немає гірчичного порошку, можна додати у воду-шавлію, ромашку або м'яту - їхній аромат позитивно впливає на дихальну систему.
Витерши ноги насухо, розітріть ступні горілкою або настойкою прополісу, обов'язково надягніть теплі вовняні шкарпетки.
3. Питний режим
Ще один перевірений засіб – малиновий чай. На склянку окропу потрібно 100 г свіжої малини або 2 ложки малинового варення. Чай потрібно наполягати 15-25 хвилин. Це відмінний потогінний і жарознижувальний засіб.
4. Калина та журавлина
Якщо ви сильно здригнулися, повернувшись додому, спочатку попарте руки під струменем теплої води, а потім приготуйте цілющі зілля за старовинним рецептом. Розітріть ягоди калини або журавлини, змішайте до смаку з медом, додайте трохи теплої води і випийте зілля.
