Фруктові соки в першу чергу насичують організм вуглеводами і цукрами, містять вітаміни, органічні кислоти і ефірні олії, мають протимікробну дію і приємний освіжаючий смак.
Burda Media
Яблучний сік
Яблучний сік найменше алергенний, тому часто є першим соком, з яким знайомиться дитина. Вдало поєднується з багатьма іншими соками. Містить велику кількість заліза та калію, сприятливо впливає на роботу мозку, корисний для кишечника, багатий на органічні кислоти та натуральні вуглеводи.
Важливо знати: яблучний сік покращує апетит. Якщо ваш малюк погано їсть – спробуйте давати йому яблучний сік між їдою.
Дитина їсть яблуко (фото Burda Media)
грушевий сік
Грушевий сік - відмінне джерело фолієвої кислоти, яка важлива для зростання та розвитку дитини, бере участь у процесах кровотворення. Цей сік містить кальцій, фосфор, магній, кобальт та клітковину.
Важливо знати: грушевий сік має закріплюючу дію, і якщо у вашого малюка трапляються запори, краще утриматися від його вживання.
Груші (фото Burda Media)
сливовий сік
Сливовий сік займає одне з перших місць серед фруктових соків за кількістю вітамінів і мінералів, що містяться в ньому. Вітаміни С, Е, А, вітаміни групи В; бета-каротин; кальцій, магній, калій, фосфор, залізо, цинк, йод – ось неповний список корисних речовин, які у ньому.
Важливо знати: сік сливи має м'який проносним ефектом.
Fotolia
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
