Бажаєте підвищити імунітет дитини? Введіть у його раціон кілька корисних зігрівальних напоїв.
Джерело: pixabay.com
Завдання підвищити імунітет дитини перед мамами всю зиму. Це можна робити різними способами. У тому числі й смачні: за допомогою правильних зимових напоїв для дітей.
Не нашкодь!
Коли виникає необхідність підвищити імунітет дорослої людини, у хід найчастіше йдуть імуномодулятори: різні препарати, настоянки, відвари, витяжки з радіоли, женьшеню, ехінацеї, аралії, китайського лимонника. Проте фахівці попереджають: без призначення лікаря, без очевидних показань до вживання цих препаратів та чіткого дозування все це застосовувати дуже небажано. Адже імунна система людини дуже тонка і не терпить грубого втручання у свою роботу. Імунітет дитини вразливий ще більше. Тому ніколи не давайте малюкам імуномодулюючі напої без призначення лікаря. Натомість введіть у раціон малюка смачні та корисні напої, які допоможуть вам перезимувати без частих застуд.
Джерело: pixabay.com
Ромашка – найкраща з трав
Ромашка – чудова рослина, яка часто недооцінюється через свою «простоту»: ми більше схильні шукати заморське диво, ніж довірятись дарам рідних полів. Але китайські, наприклад, лікарі, часто дивуються з нашого бажання лікуватися китайськими травами. Вони точно знають, що виріс на рідній землі сприймається організмом набагато повніше і без побічних ефектів.
Тому не нехтуйте ромашкою: теплий ромашковий чай не тільки заспокоює надто активних малюків, але й ефективно бореться із хвороботворними бактеріями, покращує роботу органів травлення та виводить шкідливі речовини з кишечника. А від чистоти кишечника - найбільшого імунного органу в тілі людини залежить імунітет в цілому. Ромашковий чай можна давати дитині з 7 місяців. Але проконсультуйтеся перед цим із своїм педіатром.
Тепле молоко з корицею
Якщо вашій дитині більше трьох років і вона добре переносить цільне коров'яче молоко, зігрівайтеся після зимової прогулянки теплим молоком із корицею. Кориця дуже добре впливає на роботу у всіх життєво важливих систем організму, підвищує загальний тонус та зміцнює імунітет. Крім того, кориця багата на калій, кальцій, залізо, магній, фосфор та цинк.
Джерело: [захищено електронною поштою]
Старі добрі узвари
Узвар - це вітамінна бомба, приготувати яку дуже просто. Візьміть жменю будь-яких сухофруктів, вимийте їх, покладіть у термос і залийте гарячою водою, але не окропом. Дайте настоятись. Найкраще робити це з вечора, тоді напій виходить більш насиченим. Якщо у дитини немає алергії на продукти бджільництва, у чашку із узваром, коли вона охолоне до температури 40 ˚С, можна додати трохи меду. Це підвищить імуномодулюючі якості узвару.
Вітаміни з куща
Підняти імунітет можна з допомогою натуральних вітамінів. Щоб приготувати вітамінний чай для дитини, по 1 ч. л. подрібненого листя малини та чорної смородини, 8–10 ягід цих рослин та 1 ст. л. сушених плодів шипшини. Все це заливається окропом і настоюється у термосі близько 3 годин. Цей смачний напій чудово піднімає імунітет і допомагає протистояти простудним захворюванням.
pixabay.com
Журавлинний морс
Журавлина – чудова ягода, яка насичує організм вітамінами та зміцнює імунітет. Журавлина дуже багата на вітаміни P і C, а також на танін - речовина, що виводить з організму шкідливі речовини, продукти життєдіяльності бактерій і вірусів.
Приготувати журавлинний морс нескладно. Вимийте свіжі журавлини і видавіть з неї сік. Шкірку ягід залийте холодною водою, доведіть до кипіння, дайте настоятися, процідіть. Змішайте цей компот із соком, додайте трохи меду (за відсутності у дитини алергії на нього). Такий напій можна пити добре теплим після прогулянки. Або як звичайний напій.
