Настає вечір, малюк засинає, посеред ночі раптом піднімається з ліжка і кудись прямує з дуже серйозним обличчям. Він спить, але щось змушує його йти. У чому може бути причина такої поведінки та наскільки це небезпечно.
Фото: ВД Бурда
Чому дитина ходить уві сні
Таке явище як ходіння уві сні має наукові та навколонаукові назви, одна з них, застаріла — лунатизм. У минулі століття вважалося, що епізоди сноходи пов'язані з фазами місяця і відбуваються в період повного місяця, проте наукового підтвердження такий зв'язок не отримав.
Сомнамбулізм - більш сучасна назва, походить від поєднання латинських слів - somnus - "сон" і ambulo - "пересуваюсь".
За результатами багаторічних спостережень з'ясували, що найчастіше епізоди сноходіння виникають у першій половині ночі, під час фази повільного сну або ближче до пробудження, у період швидкого сну. Ходіння уві сні у дитячому віці фахівці пов'язують з тим, що нервова система дитини недосконала, вона продовжує розвиватися та може допускати збої. Мозок, перенасичений інформацією протягом дня, не завжди справляється з навантаженням і не встигає включити блокування центру руху, що спрямовує сигнали в м'язи, коли це повинен робити.
Вранці, після пробудження, дитина не пам'ятає, і не знає, що вона вночі робила.
Вперше малюк може стати уві сні після 5-6 років, найчастіше епізоди трапляються з восьми до дванадцяти років, але, як правило, повністю, або майже повністю, це проходить до підліткового віку - 13-14 років.
Як поводитися з дитиною-лунатиком
Важливо розуміти – хоч дитина і встала з ліжка, вона продовжує спати, а її дії неусвідомлені.
Не варто розмовляти з дитиною, ставити їй питання - вона не зможе реагувати на них, а якщо вона прокинеться в незвичному для себе місці - вона може сильно злякатися.
Знаючи, що можливі такі епізоди, заздалегідь підготуйтеся, щоб убезпечити дитину – закрийте вікна, по можливості перекривши доступ до них.
Закрийте двері, причому так, щоб дитина ні за яких обставин не могла їх відкрити
Заберіть усі предмети, якими дитина може поранитися – ножі, ножиці, голки тощо.
Коли дитина ходить – при цьому, як правило, очі відкриті, міміка обличчя практично відсутня, дитина здається дуже серйозною, не робіть різких рухів, не давайте гучних звуків.
Спробуйте м'яко взяти дитину за руку і направити у бік ліжка. Як правило, він не чинить опір. Однак якщо маленький лунатик вважає, що він повинен виконати якусь дію, дозвольте це, якщо вона не зашкодить дитині.
Як допомогти дитині перестати ходити уві сні
Помічено, дітки намагаються під час нічних ходінь виконувати новопридбані чи дуже важливі для них у реальному житті дії. Так. Якщо дитина боїться не встигнути в туалет, або забути погодувати рибок, за яких він відповідає - він може встати уві сні, щоб виконати важливі для нього справи.
Для того щоб зняти напругу та допомогти нервовій системі розслабитися можна зробити таке:
За 1-2 години до сну припинити активні ігри, зменшити навантаження на мозок – якщо це школяр, не варто робити уроки перед сном.
Кімнату, в якій спить дитина, як слід провітрити, в ній не повинно бути спекотно – температура не більша за 19-20 градусів.
Кажуть, допомагає дитині розслабитися тепле молоко чи чай із додаванням трав – м'яти, меліси, лаванди. Але не варто пити безпосередньо перед сном, краще за півгодини до нього.
Добре діє на дитину вечірня спокійна бесіда з мамою чи татом, коли вона може поділитися своїми проблемами.
Розслаблюючу дію надають аромати масел чайного та сандалового дерева, герані, меліси. Але переконайтеся, що ці запахи не дратують дитину, інакше ефект буде протилежним.
Коли варто турбуватися
Періодичні сноходіння дитини віком від 5 до 14 років не вважаються патологією і жодної небезпеки не становлять. Важливо правильно поводитися з дитиною, коли вона в такому стані і зберігати її психіку.
Звернутися до невролога не завадить якщо:
Дитина ходить щоночі, причому приблизно в один і той же час
Під час нічних ходінь дитина стає агресивною
Епізод триває понад 10-15 хвилин
Крім ходіння уві сні у дитини присутні енурез, заїкання, часті нічні кошмари
Будьте уважні та ніжні зі своїм маленьким лунатиком, не лякайтеся та не лякайте його і все згодом пройде.
ЧИТАЙТЕ ЩЕ:
