Запорука здоров'я – різноманітне та повноцінне харчування, адже саме з їжею ми отримуємо корисні, а часом і незамінні вітаміни, мінерали, мікроелементи… Один із таких важливих елементів – селен
Дитина їсть помідори — фото: Fotolia.com
Роль селену в організмі почали серйозно вивчати більше 25 років тому. Але зараз ясно: цей мікроелемент дуже важливий для розвитку та нормальної життєдіяльності людини, а особливо дітей та підлітків. Дефіцит селену в організмі зустрічається в областях, де його мало у ґрунті. Страждають від такої нестачі переважно діти 2–10 років. При збагаченні харчового раціону мешканців цих проблемних регіонів препаратами селену ознаки його дефіциту зникають.
- Цей мікроелемент є сильним антиоксидантом: він перешкоджає переокисленню клітин та тканин і цим протистоїть розвитку серйозних захворювань.
- Селен підтримує життєстійкість організму, витривалість у несприятливих умовах (Різкі коливання погоди, фізичні та емоційні навантаження). У дітей природний антиоксидантний захист слабший. Для них важливо, щоб харчовий раціон містив необхідні інгредієнти, причому у певному поєднанні. У потрібному вигляді вони представлені саме у натуральних харчових продуктах.
- Підтримує у здоровому стані шкірні покриви малюка, сприяє усуненню неприємних жовтих лусочок на шкірі голови дитини.
- Сприяє підтримці нормального функціонування нирок та підшлункової залози. Співпрацюючи з деякими вітамінами та мікроелементами, селен формує в організмі дитини захист, який знижує ризик розвитку цукрового діабету, серцево-судинних розладів, порушень у системі травлення.
- Підтримує імунітет, захищаючи організм від вірусних та бактеріальних інфекцій. Понад те, селен навіть здатний нейтралізувати деякі канцерогени.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи давати дитині вітаміни з аптеки?
