[artlabel id="195501"]
Фитнес и диеты

Худеем после родов: Анита Луценко поделилась новым комплексом упражнений с резинками

Old date:
Current date: 2018.10.21
New date: 2018.09.21
0
Возвращаем себя в форму с новым комплексом упражнений от Аниты Луценко. Специфика упражнений с резинкой помогает придать подтянут

Возвращаем себя в форму с новым комплексом упражнений от Аниты Луценко. Специфика упражнений с резинкой помогает придать подтянутость и стройность ногам и бедрам. 

анита луценко, упражнения для ног, упражнения от Аниты Луценко

Источник: [email protected]

Анита Луценко продолжает мотивировать мамочек, ведь она и сама не так давно стала мамой и знает не по наслышке, что такое изменения в фигуре после родов. Под каждый постом Аниты в Instagram тысячи вопросов от тех, кто отчаялся в попытках привести себя в дородовое состояние. Отдельное внимание Анита уделяет каждой проблемной зоне, на этот раз в центре внимания ноги и бедра, и несколько практических советов по поводу того, как же убрать лишнее или подтянуть то, что потеряло форму. Смотрите видео.

Анита также в подписи к видео оставила наставления по поводу того, сколько повторений нужно делать за один подход в каждом из упражнений:

anitasporty#РезинкаСтайл😅😅
1. Приседания с выпрыгиваниями ( ноги шире) 10 раз
2. Наклон с ногой в сторону 20 раз 👉🏻 ( листай упражнения)
3. Подъем таза с разведением колен 20 раз
4. Шаги боком 10 шагов в одну сторону и сразу 10 в другую!
Между упражнениями — отдых 30 сек.
Повторить все 4 упражнения сначала 😉 а можно и ещё 2 раза) 👌🏻☝🏻

Также ранее Анита показала видео зарядки «Сурия», в которой по ее словам совсем не важно, что и как именно ты делаешь, главное, что эти 5-10 минут с утра заряжают энергией на целый день.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: