Ни для кого не секрет, что некоторые фрукты, ягоды и травы обладают жиросжигающими свойствами, а также помогают контролировать аппетит. Не менее эффективны и полезны для худеющих чаи на их основе.
Источник: Freepik
Существует множество разнообразных чаев, которые диетологи рекомендуют добавить к своей диете, чтобы эффективнее терять вес.
Учеными доказано, что травяные и фруктовые чаи действительно способны не только подавлять аппетит, но и способствовать сжиганию жира.
В нашем материале мы собрали 10 чаев, которые действительно стоит добавить к своему питьевому режиму в стремлении похудеть.
Зеленый чай
чай для похудения
Начнем с классики – зеленого чая. Он содержит большое количество антиоксидантов и катехинов, которые способствуют расщеплению жира и вместе с тем снижают чувство голода. Важно выбирать качественный зеленый чай без ароматизаторов и прочих добавок.
Чай из шиповника
чай для похудения
Чай из шиповника – еще один must-have для тех, кто стремится похудеть. Благодаря содержанию витамина С и других полезных веществ, он не только поможет контролировать аппетит, но и укрепит иммунитет, а также снизит уровень плохого холестерина.
Матэ
чай для похудения
Чай матэ отлично снижает аппетит и благодаря своему тонизирующему эффекту позволяет оставаться энергичным. Это происходит благодаря ксантинам — веществам, которые по своему действию схожи с кофеином.
Ежевичный чай
чай для похудения
Чай из листьев знаменитого суперфуда – ежевики, также станет вашим союзником в борьбе с лишними килограммами. Заваривать сухие литья ежевики рекомендовано, как тем, кто сидит на диете, так и тем, кто хочет просто укрепить свое здоровье.
Яблочный чай
чай для похудения
Чай из кислых сортов яблок способен снижать чувство голода и укреплять иммунитет. Благодаря полезным витаминам яблочный чай особенно полезно пить тем, кто отдает предпочтение экстремальным быстрым диетам.
Каркаде
чай для похудения
Знаменитый красный каркаде чай не только очищает организм, но и способствует похудению. Диетологи рекомендуют употреблять этот чай тем, кто страдает от проблем с желудком, но мечтает сбросить лишние килограммы, так как он способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Матча
чай для похудения
Мало кто знаком с японским чаем матча, однако именно он является фаворитом авторитетных диетологов из разных стран мира. Благодаря большому количеству полезных веществ и антиоксидантов, этот напиток – не только потрясающе сжигает жир, но и избавляет организм от токсинов.
Имбирный чай
чай для похудения
Этот чай ускоряет обмен веществ и помогает эффективнее расщеплять жиры благодаря эфирным маслам, которые содержатся в корне имбиря. Впрочем, и с функцией контроля аппетита этот чай справляется отлично – если выпить имбирный напиток за пол часа до еды, то можно в разы снизить риск переедания.
Масала
чай для похудения
Преимущества индийского чая масала заключаются не только в том, что он бодрит и повышает иммунитет, но и в том, что с помощью его употребления можно улучшить пищеварение и вместе с тем быстрее и эффективнее терять лишний вес.
Рябиновый чай
чай для похудения
Чай из рябины – еще один фаворит диетологов. Считается, что красная рябина способствует потере веса и снижению уровня плохого холестерина. Кроме того, он обладает омолаживающими и общеукрепляющими свойствами. Важно помнить, что рябиновый чай не снижает аппетит, а лишь стимулирует его, поэтому важно употреблять его не как средство для контроля аппетита, а как дополнение к диете для похудения.
