Що потрібно продумати і підготувати, повертаючись з дитиною в Україну, чи повертаючись додому з більш безпечних міст. Зібрала те, що може знадобитись в перші тижні. 9 великих практичних пунктів. Передайте, будь ласка, тим, кому важливо.
Джерело: Freepik
1
З дітьми маємо говорити про те, що ми їдемо додому, але наше життя змінилося. І нам потрібно звикнути до «нового життя» вдома. (Іноді діти кажуть: «я вдома. Але я хочу до «справжнього дому». Як і нам, дітям хочеться повернутись не стільки додому, скільки в «життя до війни»)
І дітям, як і дорослим, потрібен час на адаптацію не тільки до міста чи країни, а і до своєї квартири, і до нових «відчуттів міста». Потрібно прийняти те, що втрачене.
Діти перші дні можуть бути збудженими, загальмованими чи дезорганізованими. Це нормально.
(Коли ми повернулись з Франківська, донька казала: я майже нічого у квартирі не пам’ятаю. І годин 5 сиділа у своїй кімнаті, перебирала іграшки).
З дітьми важливо говорити про їх тривоги та очікування від повернення. Слухати їх, пояснювати щось за потребою.
Бути готовими до того, що на наші слова: «я ж заради тебе їхала/повертаюсь».. Вони можуть відповісти: «я тебе про це не просив/просила». Це теж може бути відреагуванням тривоги та напруги.
2
Дітям важливо додатково пояснювати, що відбувається в Країні. Є мультфільм телеканалу ПлюсПлюс — «Добро завжди перемагає». Він був зроблений у відповідь на російську пропаганду, але ми вклали туди багато важливих сенсів. І зробили міні — серіал з 4 серій.
3
Книжка (вона універсальна для дітей різного віку) : «Залізницею додому» — автор Marjana Savka — Видавництво Старого Лева . Книжка про евакуацію та повернення додому. Це розповідь дівчинки, в якій багато дітей впізнають себе. Вона ідеальна для читання в дорозі та при адаптації. В самій книжці є можливість розмальовувати картинки та робити прості практики.
Джерело: Freepik
4
Дітям до повернення в країну важливо почути звук сигналу тривоги. Вони мають бути готові до цього звуку.
«Сигнал тривоги каже про те, що наше ППО готове знешкодити небезпеку. І ми теж про свою безпеку маємо подбати».
- Пісня — руханка практикум, яку ми створювали з ТНМК та Alexander Koreshkov в допомогу батькам та вчителям — щоб скерувати дії дітей під час прямування в укриття. Дітям, що повертаються, вона може бути корисною. https://youtu.be/DxS_dV9T55U
- Онлайн курс (він короткий і безоплатний), який ми створювали разом з Фондом Східна Європа — повітряна тривога в школі. Він не тільки для освітян, там є багато алгоритмів і практичних знань і для батьків.
Якщо дитина боїться гучних звуків:
- При тривозі можна використовувати «дихальні картки» — просто водити пальчиком по картці чи екрану, там позначений вдих та видих (а переставляючи пальчик, дитина затримує подих).
- Прості тілесні вправи для вгамування тривоги — 20 коротких анімацій (ми створювали із Halyna Tytysh )
В квартирі ви маєте зорієнтуватись:
- Де безпечне (краще казати «Захищене») місце.
- Де найближче укриття в районі.
- Потрібно потренуватись туди швидко йти до того, як вперше пролунає сигнал тривоги (разом з дитиною потрібно відпрацювати дії та рухи)
- Вдома це можна зробити в грі — «хто перший добіжить в нашу схованку».
- А вже під час тривоги, заховати там щось, щоб дитина шукала «скарб» і відволікалась.
- Тримати на видному місці матеріали для творчості (оригамі, розмальовки — можна завантажити патріотичні розмальовки),
- надягти навушники, підготувати аудіоказки.
- Можна, щоб зайняти дитину від 5 років і підтримувати близькість, завантажити в телефон гру — картки: «Скажи мені Сила запитань».
- Дитину важливо призначити «відповідальною» (нести в захищене місце пляшку з водою, пильнувати домашню тваринку, взяти свою іграшку).
- В захищеному місці може бути вода, печиво. (У нас є ковдра, подушка).
- Потрібно привчити себе тримати телефони завжди зарядженими.
- Вночі, щоб швидко орієнтуватись, поруч може бути ліхтарик.
- Більше про те, як підготувати дитину: Ілюстрована методичка для дітей «як говорити про різні надзвичайні ситуації» .
Джерело: Freepik
5
Потрібно узнати, чи зараз в місті ваш сімейний лікар, де найближча поліклініка.
6
Було б добре узнати, хто з друзів зараз в місті, щоб зустрітись та відновити спілкування.
Шукати — гуртки, садки, школи, майданчики. (Від UNICEF Ukraine є облаштовані Спільноточки з активностями, де можна і прийти на заняття, і отримати допомогу).
Окрема тема — стосунки. За цей рік, із нашим одним на всіх, але різним досвідом, ми змінились. І дітям варто сказати, що зараз нам потрібен час на «синхронізацію» з друзями.
7
Для батьків багато матеріалів з іграми та практиками згрупувала тут: «Стресостійке дитинознавство» — практикум для дорослих.
8
Нова тема нашого життя. Мінна безпека — загальні правила: нічого на вулиці не підіймати! «Не підходь, не чіпай, дорослим розповідай». Корисні матеріали від Юнісеф з мінної безпеки.
Кліп для підлітків від фонду Фонд Східна Європа ТНМК Олександр Фоззі Сидоренко і Олександра Корешкова «Дивись, куди ідеш».
9
І ще — важливо для себе визначити, хто ваше «коло підтримки», щоб зателефонувати, написати, прийти, щоб відчути підтримку, якщо вона потрібна.
Мене так часто питають, як відчути, коли повертатись. У мене точно не має відповіді. Вона має бути особистою. І усвідомленою. Я вдома. Я оцінюю ризики. І для моєї родини саме так вірно. Я можу тільки допомогти досвідом і практичними знаннями. І точно з турботою зібрала тут більше, ніж знадобиться.
Обіймаю, Родино ❤ як хочу Перемоги!
