Яблуко - невід'ємна складова раціону практично у будь-якій сім'ї. Адже це соковитий, корисний, а головне, цілорічно доступний фрукт. Дітям варто вживати яблука через великий вміст вітаміном та мікроелементів. Однак не все так однозначно для тих, хто хворий на цукровий діабет 1 або 2 типу.
instagram@zdorovo_zdorovie
За такої хвороби лікарі радять обмежувати себе у вживанні яблук. У яких випадках та в якій кількості можна давати яблука дітям із цукровим діабетом?
Чому яблука шкідливі дітям при цукровому діабеті
Ці плоди більш ніж на 80% складаються з води, решта – вуглеводи, органічні кислоти, білки та жири (менше 2%). Такий склад робить яблуко низькокалорійним продуктом (до 50 Ккал/100 г). Через це багато хто помилково вважає, що яблука показані та корисні дітям з першим та другим типом діабету.
Насправді низька калорійність зовсім не свідчить про відсутність у продукті цукру, вона радше говорить, що він не містить кількості жирів, достатньої для накопичення.
Тому яблука, в яких є глюкоза і фруктоза, можуть підвищувати цукор крові, а значить, їх безконтрольне вживання суворо заборонено дітям-діабетикам.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цукровий діабет у дитини. Перші ознаки
Burda Media
Чому яблука корисні дітям при цукровому діабеті
У помірних кількостях яблука все ж таки дозволені і навіть показані при субкалорійній дієті, якої повинні дотримуватися всі хворі на діабет. Ці фрукти допомагають не тільки швидко впоратися з почуттям голоду завдяки високому вмісту пектину – вони також позбавлять втоми, проблем із ШКТ та кровообігом, допоможуть у лікуванні застуди.
Яблука багаті на вітаміни С, Е, А, РР, практично всіма - з групи В. У них багато заліза, є йод, фосфор, фтор і цинк.
Тому дітям із цукровим діабетом яблука будуть особливо корисні в зимовий період – їх регулярне вживання збільшить опірність організму перед застудними захворюваннями та зміцнить загальний імунітет.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які яблука можна давати дитині: 7 порад щодо вибору фруктів
Помідори: скільки і з якого віку можна давати дитині
