У дітей до року ще не налагоджені процеси терморегуляції: вони можуть легко перегрітися на сонці і швидко замерзнути від вітерця, що налетів, або в холодній водоймі. Як організувати правильний догляд за дитиною на рік.
Depositphotos.com
Пам'ятайте, що перегрів новонародженого загрожує зневодненням, пітницею, попрілістю та іншими проблемами. На вулиці спека? Найчастіше залишайте малюка голеньким: повітряні ванни - найкраща профілактика шкірних проблем. І не бійтеся свіжого повітря! Гуляйте на вулиці щонайменше 3–4 години щодня — до 10 ранку і після 16 години: йдіть з дитиною до найближчого парку, до озера, виїжджайте в ліс або на дачу, на море.
Водні процедури
Охолодити дитину у спеку допоможе вода. Як правильно все організувати?
- Якщо ви вирушаєте на пляж з дитиною, важливо враховувати безліч факторів, у тому числі - за якої температури можна купатися малюкові і скільки часу перебувати у воді, щоб не переохолодитися. Лікарі стверджують: якщо ви купаєте дитину вдома в теплій ванні (до 30 градусів), то допустимою температурою води в морі або іншій відкритій водоймі вважається 26–27 °С і вище. Тобто принцип досить простий – температура води у відкритій водоймі має бути максимально наближена до звичної для дитини. Перші купання нехай будуть по 2 хвилини, далі доводьте до 5. А якщо вода має температуру нижче 26 ° С, так і це не особлива проблема: короткочасні занурення в обійми з теплою мамою - чудова процедура, що гартує!
- Хорошою альтернативою відкритій водоймі стане дитячий надувний басейн. Це порятунок, якщо ви відпочиваєте з дитиною за містом. Добре, якщо басейн має над собою тент - сонячний опік дитині в цьому випадку не страшний. Вода має бути кімнатної температури - заздалегідь підігріта. При цьому не дозволяйте дитині довго плескатися: у воді легко переохолодитись. Робіть перерви кожні 30-40 хвилин. Після купання дайте дитині трохи побути голеньким. Повітряні ванни - гарне загартування.
- Якщо ви влітку залишилися з дитиною у місті, порятунком буде душ або ванна. Обмивайте малюка теплою водою, як тільки відчули, що стало занадто жарко, помітили, що дитина спітніла або почервоніла. Тільки не використовуйте при цьому миючі засоби. Після водних процедур акуратно вмочіть дитину чистим сухим рушником і залиште голеньким, поки вона повністю не обсохне.
Влітку не допустити сонячних опіків допоможуть сонцезахисні засоби для дітей із високим ступенем захисту. Не забувайте періодично повторювати нанесення засобів, особливо після купання.
Fotolia
Оздоровчі плюси водних процедур
- Поліпшення стану дитячої шкіри.
- Гартуючий ефект.
- Стимулювання нервової системи малюка.
- Поліпшення психомоторного розвитку.
- Активізація зростання та збільшення у вазі.
Поради педіатра, якщо ви вибрали купання у відкритій водоймі:
- зведіть до мінімуму заковтування води;
- для купання дитини вибирайте тільки мілководдя;
- не купайтеся у прісній воді, якщо є відкриті рани на тілі, щоб нічим не заразитися;
- не купайтеся у дуже холодній воді;
- завжди майте рушник, сухий одяг на березі;
- стежте за тим, які пляжі дозволені для купання санепідемстанцією.
Thinkstockphotos/fotobank.ua
питний режим
Всесвітня організація охорони здоров'я вважає, що до 6 місяців немовля слід годувати тільки грудьми, і рекомендує продовжувати годування грудьми (поряд із введеним прикормом) до 2 років (а довше - за бажанням). Також ВООЗ рекомендує не допаювати водою немовлят, яким ще не ввели прикорм, до 6 місяців. У спеку пропонуйте груди частіше: більш часті та короткі годування краще втамовують спрагу. Для зниження ризику зневоднення фахівці ВООЗ рекомендують обтирати малюк теплою водою, пропонувати груди під час купання у ванні, легше одягати.
Якщо ваш малюк знаходиться на штучному вигодовуванні, питна вода повинна з'явитися у його раціоні разом із молочною сумішшю. У спеку організм втрачає багато вологи: завжди тримайте під рукою пляшечку з чистою теплою водою та пропонуйте дитині пити якнайчастіше.
Також добре вгамовує спрагу несолодкий чай, легкий кефір - відповідно до віку дитини. При правильно організованому питному режимі дитині буде легше переносити спеку.
(2 оцінок, середнє: 4,50 з 5)
