Жіноче здоров'я знаходиться у прямому взаємозв'язку з рівнем гормону кортизолу в крові у жінки. Особливо вразливими перед цим гормоном стає жінки, які недавно народили дитину, що перебувають у відпустці по догляду за нею, а також матусі, які змушені поєднувати догляд за дитиною з роботою.
Стрес згубний не тільки для жіночого здоров'я, але і для здоров'я будь-якої людини, адже її прямим наслідком є підвищення рівня кортизолу – гормону стресу, який, у свою чергу, призводить до підвищення рівня кров'яного тиску, пригнічення м'язової тканини, зменшення щільності кісток, ожиріння, зниження імунітету та пригнічення функцій щитовидної залози. . Тримайте кортизол під контролем!
e
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підвищити самооцінку: 5 простих кроків «по-французьки»
Як убезпечити жіноче здоров'я від кортизолу
Яскраві спалахи гніву, стан гострого, панічного страху, гаряча сімейна сварка з погляду здоров'я гормональної системи не такі небезпечні, як затяжний, млявий стрес, якому ми піддаємо себе щодня, нерідко навіть не помічаючи цього. Психологи з тривогою відзначають, що переважна більшість людей непомітно для себе постійно чекають від оточуючих людей нападу. На жаль, це характерна прикмета нашого суспільства.
Проведіть експеримент: поставте собі за мету знайти в натовпі випадкових зустрічних, у громадському транспорті або на вулиці привітний погляд і добре, відкрите назустріч іншим людям обличчя. Результат буде більш ніж плачевним – 1-2 особи, не більше. Інші бояться агресії з боку оточуючих і захищаються своєю готовністю першими завдати словесного удару.
Burda Media
САМА ПОТРІБНА І КОРИСНА ІНФОРМАЦІЯ НА САЙТІ moirebenok.ua
З нами співпрацюють найкращі українські фахівці!
Почни з себе
Життя в усвідомлюваному, але постійному відчутті небезпеки – самогубство. Повільне, але правильне. Внутрішній постійний страх, напруженість провокує посилене вироблення гормонів стресу, які вбивчі передусім для жіночої репродуктивної функції. Чи можна уникнути цього? Звичайно. Привійте собі звичку дивитися на вулиці не вниз, а трохи вище за лінію горизонту, нехай навіть закритого будинками. Тільки це розсуне межі вашої свідомості, виведе з лабіринту власних, який завжди веселих і легких думок.
Burda Media
Наступний крок – привітна посмішка назустріч будь-якій людині. Будь-кому! Приємній і не дуже, красивій і не дуже, старій, дитині – всім! Усвідомлена усмішка, з побажанням усім людям свого найкращого, необхідна насамперед для збереження власного здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 кроків, щоб знайти справу своєї мрії
5 гормонів щастя: де їх можна знайти
