Значну частину всієї програми підготовки до пологів становить теоретична підготовленість мами до появи малюка світ. Дуже важливо, щоб мама розуміла, на якій стадії пологів вона знаходиться, і що потрібно від неї для того, щоб малюк народився здоровим.
Burda Media
Якщо ви відвідували курси підготовки до пологів (або хоча б спілкувалися з жінками, які вже народжували, читали книги), ви знаєте, що процес появи малюка на світ складається з кількох етапів: відходження слизової оболонки, відходження навколоплідних вод, сутички, потуги та відходження плаценти. Кожен із цих етапів має свої особливості. У цій статті ми розповімо про потуги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пологи в Україні - 7 секретів для вагітної від психолога
Деякі акушери не люблять надто просунутих мам. Кажуть, що надлишок теоретичних знань заважає розслабитись і довіритися інтуїції, плану пологів, який заготовила для вас природа, і взагалі такі мами намагаються потім лікарями командувати, а розумні татусі ставлять надто багато запитань. Наша відповідь: "Робіть так, щоб почуватися комфортно, але пам'ятайте, що ваш лікар - професіонал". У будь-якому випадку мати уявлення про три періоди пологів (розкриття, вигнання, післяпологовий) необхідно.
Fotolia
Потуги - це другий етап пологів
У другому періоді пологів до сутичок приєднуються потуги - скорочення поперечно-смугастої мускулатури черевного преса, що рефлекторно виникають. Потугами породілля може керувати – посилювати чи послаблювати. Відчуття потуги сильно відрізняються від сутичок. Біль, пов'язаний з розкриттям шийки матки, перестає турбувати жінку вже за кілька потуг. Але з'являються нові почуття. Заздалегідь натреноване вміння напружувати черевний прес і одночасно розслабляти всі групи інтимних м'язів та ануса дуже допоможе вам під час зусиль.
У процес потуг включаються нові групи м'язів тіла матері. Але тепер вона не одна в цій важкій роботі. У дитини з'явився ВИХІД! І він починає робити титанічні зусилля, щоб залишити гостинний, але вже надто маленький «будиночок».
Fotolia
Знайдіть свою позу
На заключному етапі пологів ви можете допомогти один одному. Важливо тужитися під час потуг і якнайглибше розслаблятися в короткій перерві між ними. Найзручніша поза для цього етапу пологів — навпочіпки.
Пологи без розривів: а чи так буває?
Якщо у вас в міру натреновані м'язи промежини (багато фахівці рекомендують тренувати їх до вагітності і після, а протягом 9 місяців не захоплюватися тренуваннями), ви робили масаж промежини з маслом какао, то у вас є шанси уникнути розривів. Хоча американські фахівці вважають, що розриви краще розтину промежини акушером і особливо їх боятися не варто.
САМА ПОТРІБНА І КОРИСНА ІНФОРМАЦІЯ НА САЙТІ moirebenok.ua
З нами співпрацюють найкращі українські фахівці!
Як правило, за перших пологів потуги займають 3-3,5 години. Вони мають такий самий ритм, як і останні сутички: по 1 хвилині через кожні 1-2 хвилини. Потуги – досить болісний процес. Відчуття віддалено нагадують дуже сильне бажання сходити до туалету «по-великому». Необхідно чітко виконувати вказівки лікаря, вкладаючи у кожну потугу максимум енергії та волі.
Направляйте потуги в нижню частину тулуба, а чи не в м'язи живота.
Не зосереджуйтесь на своїх стражданнях: пам'ятайте, що вашому малюку зараз набагато страшніше і важче. Але ж він при цьому ще й маленький! І зовсім не розуміє, що з нею відбувається. На відміну від мами, яка своїми правильними діями може полегшити страждання своїй дитині. Та й собі теж. Пам'ятайте: хоч би як було вам зараз боляче, попереду — одна з найкращих хвилин усього вашого життя — зустріч зі своєю дитиною. І заради цієї хвилини варто не лише зазнати страждань, а й жити. Удачі вам!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Останній місяць вагітності: налаштовуємось на пологи правильно
Рефлекс Моро у новонароджених: норма чи патологія? Перевірте малюк
