Захоплення для вагітних (фото: Fotolia)
Хобі необхідно кожній людині – у цьому переконані психологи. А під час вагітності воно може виконувати ще корисніші завдання. Які захоплення для вагітних є особливо актуальними?
1. малювання – це не лише хобі, а й частина арт-терапії, ізотерапія (терапія малюнком). Для цього хобі ви можете навіть не вміти малювати «правильно». Просто малюйте свій внутрішній стан. Малювання допоможе впоратися із перепадами настрою. Масляні фарби вагітним рекомендують замінити олівцями, аквареллю, щоб не викликати алергії.
2. Музика - Відмінне захоплення на період вагітності, це справжня музична терапія. Можна відкрити нові музичні стилі. Наприклад, якщо раніше класика вам була байдужа, то спеціальні збірки музики для вагітних та малюків відкриють її особливий ефект. А її сприятливий вплив на малюка вже доведено вченими. До речі, найціннішою під час вагітності вважається музика Моцарта. Крім того, дитині буде приємно, якщо матуся щось співатиме. І вокальні дані не мають значення.
3. Танці для вагітних йога для вагітних – після першого триместру вони не протипоказані. А захоплення ними може зберегти після пологів. Наприклад, потім можна вибрати заняття бебі-йогою разом із малюком. Позитивні емоції та підготовлене тіло до пологів вам гарантовані.
4. Колекціонування - Вибирайте обдумано, що саме колекціонувати, наскільки це буде пов'язане з майбутнім материнством. Колекціонування підійде азартній майбутній мамі, але воліє відокремлене дозвілля.
5. літературна творчість – це захоплення допоможе вам звільнитися від думок та написати свою унікальну історію вагітності, яка навіть з другою дитиною буде іншою.
6. скрапбукінг – таке хобі дозволяє не лише висловити себе у творчості, а й заробити.
7. кулінарія - У перші місяці це захоплення може припускати і відвідування кулінарних майстер-класів. Таке хобі допоможе готувати смачні, корисні, цікаві страви, незважаючи на обмеження для вагітних і мам, що годують.
Які ще захоплення для вагітних ти порадила б? Розкажи у коментарі.
