Чи потрібно якось спеціально під час вагітності готувати груди до годівлі? Про факти та міфи розповідає консультант із природного вигодовування
Вагітна жінка у бюстгалтері-топі — фото: Fotolia.com
Практично одночасно з підтвердженням вагітності ви починаєте відчувати зміни, що відбуваються з грудьми: вона починає рости і стає набагато більш чутливою. У багатьох майбутніх мам, що особливо чекають першого малюка, виникає питання: чи потрібно щось робити з грудьми, якось особливо доглядати за нею і готувати її до годування дитини? Давайте розумітися.
Хороше харчування
Звертайте увагу, щоб у вас була повноцінна дієта. Саме під час вагітності, ще в період формування плода, в маминому організмі створюються запаси корисних речовин – депо вітамінів та мікроелементів, які згодом активно витрачатимуться при виробленні молока! Усі ці корисні речовини організм запасає вже зараз. Якщо до пологів ви підійдете з низьким їх рівнем, то при виробленні молока вони будуть витрачатися з резервів вашого здоров'я. Часто саме з неповноцінним харчуванням під час вагітності і відразу після пологів бувають пов'язані скарги мам, що годують вже підрослих малюків: «У мене в поганому стані нігті, зуби, шкіра і волосся».
Підтримуюча білизна
З моменту коли груди починає рости (особливо, якщо вони і були немаленькі), хороша підтримуюча білизна стає значною частиною комфорту. Воно сприятиме тому, щоб шкіра зростаючих грудей не перетягувалася і зберігала свою еластичність. Якщо колишні бюстгальтери вам мати, доглядайте бюстгальтер зі спеціальних ліній «вагітність/годівля». Обережніше з білизною з чистої бавовни: після пологів, коли прийде молоко, ваші груди ще збільшиться в розмірі, і бавовняний бюстгальтер зі сформованими чашками може виявитися малим! Тому раніше не рекомендували купувати білизну для годування заздалегідь, адже ще невідомо, який розмір грудей буде після приходу молока. Але цей принцип не відноситься до сучасної білизни з мікрофібри та бюстгальтерів-топів з бавовни з лайкрою, без чашок: зміни в об'ємі самих грудей вони тримають досить добре. Найголовніше, щоб така білизна була не тісною під грудьми і вона б лежала в бюстгальтері вільно, не зазнаючи тиску. тому купувати його краще за кілька тижнів до пологів, коли груди в обсязі вже підростуть.
Зручний одяг для годування
Її придбання також не варто відкладати на далеку перспективу. Адже годувати малюка потрібно відразу після пологів, і одяг, який ви готуєте до пологового будинку, повинен бути добре пристосований до цього! Багато виробників одягу для годівлі випускають лінії «2 в 1» — з еластичної тканини, з кроєм, що передбачає місце для живота, і водночас із секретом для годування. Улюблені блуза, сукня, нічна сорочка з годувальним секретом продовжать вам служити, і коли малюк переїде з живота до вас на руки.
Знання
Зараз, поки є час, варто почитати хороші книги не тільки про вагітність, але і про годування грудьми, і материнство в цілому! Тоді ви вже орієнтуватиметеся, як можна вирішити несподівані складнощі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Задишка під час вагітності: як собі допомогти?
