За словами вчених, практично кожен з нас за вихідні споживає кількість калорій, які ми зазвичай з'їдаємо протягом п'яти робочих днів.
Англійська дієтична фірма провела дослідження, в ході якого з'ясувалося, що більше 80% тих, хто мріє схуднути, припиняють свою дієту під час вихідних. Більше того, протягом двох днів люди, що ретельно худнуть, непомітно для них самих споживають до 10 тисяч калорій! Тоді як у будні вони дозволять собі за день лише 2 тисячі калорій.
Сімейні застілля, алкоголь та звичка їсти перед телевізором чи комп'ютером призводять до непомітного переїдання, вважають експерти.
Понад 70% опитаних таким чином «заїдають» повсякденну рутину, таку ж кількість респондентів замовляють їжу (піцу, суші). Більшість людей також дозволяє собі на вихідні часті перекушування та споживання алкогольних напоїв.
Ну і зрештою, багато хто просто дає волю своєму апетиту і часто переїдають, запасаючись таким чином їжею протягом наступного тижня.
Експерти в галузі харчування вважають, що дієта 5/2 не має сенсу, тому що подібні «зриви» у харчуванні не дадуть бажаних результатів. Дієтологи радять дотримуватися щадного раціону, що худне, і не порушувати його на вихідних.
