Регіна Тодоренко розповіла про підготовку до пологів

Ведуча та молода мама Регіна Тодоренко продовжує ділитися історіями своєї вагітності.

Джерело: Instagram@reginatodorenko

Раніше Регіна розповіла своїм фоловерам в Інстаграмі, що її вагітність була запланованою та продуманою. І незважаючи на те, що майбутня мама не зменшувала обертів своєї активності, не забувала вона і про своє здоров'я та здоров'я майбутнього малюка. Так приблизно з 7-го місяця вона розпочала активну підготовку до пологів, вирушила на відповідні курси і тоді ж обрала метод, за допомогою якого народжуватиме — гіпнороди.

Джерело: Instagram@reginatodorenko

На 7-му місяці я була в пошуках різних курсів підготовки до пологів, мені було важливо навчитися народжувати. Так, так, саме навчитися народжувати. Так як я прихильник природних пологів, я хотіла добитися того, щоб цей процес пройшов приємно та безболісно. Щоразу, коли в мене питали: «Коли народжувати?» і я відповідала, що скоро, на мене дивилися співчуваюче і говорили: «Бідненька, ну давай, тримайся!». Я дивувалася, чому я мала триматися, адже пологи – це такий самий природний процес в організмі жінки, як і всі інші. Звичайно, щоб все пройшло добре і гладко, потрібно докласти певних зусиль, адже це народження найпрекраснішого, що може бути на світі!

Джерело: Instagram@reginatodorenko

І я звернулася до Анастасії @gipnorody.ru, яка пізніше стала моїм коучем по гіпнородах. Гіпнороди - це курс для тих, хто боїться народжувати, впадає в паніку і думає, що народжувати - це дуже боляче. Я не сперечаюся, можливо, у багатьох досвід був саме таким, але тим, хто хоче народити приємно, легко і при цьому отримувати задоволення від процесу, я рекомендувала б на 7-му місяці пройти цей курс. У процесі навчання ви зрозумієте, як керувати своїм організмом під час пологів, наскільки важливо дихання, які вправи варто робити. На заняттях ми багато медитували, кілька разів на день я практикувала дихальні вправи, які мені потім дуже допомогли.

Джерело: Instagram@reginatodorenko

Мій коуч розповіла мені, як можна народити безболісно, ​​показала різні відео, пояснила, як у нашому організмі влаштовані всі механізми. Виявляється, організм жінки налаштований настільки правильно і мудро, що у процесі пологів ми виділяємо гормон радості, що діє як знеболювальне. Саме тому під час вагітності так важливо радіти, дивитися щасливі фільми та визначити для себе, що тебе заспокоює. Якщо це твоя улюблена книга – бери її з собою до пологового будинку, заспокоює класична музика – включай собі. Можливо, тебе заспокоює мама чи твій чоловік – бери цих людей із собою. Зроби все, щоби тобі було комфортно. Я собі вирішила, що у мене все має пройти дуже зручно і виявилося, що мій комфорт - це знання, які я отримала в процесі навчання на курсах гіпнородів.

Найкращий час: Регіна Тодоренко про 2-й триместр вагітності

Нагадаю, 5 грудня 2018-го Регіна Тодоренко народила сина, про що повідомили російські ЗМІ з посиланням на інсайдера. Проте, наймолодша мама, як і батько дитини Влад Топалов, мовчали про цю подію майже 3 тижні. Офіційно вони повідомили радісну новину лише 25 грудня, коли Влад Топалов презентував кліп на пісню Орел або Решка, яку написав до дня народження сина.