Ароматерапія - це додатковий до основного лікування різних захворювань метод із застосуванням натуральних ефірних олій. Тобто на організм впливають ароматичні речовини рослинного походження, які мають найрізноманітніші властивості: антибактеріальну, протизапальну, тонізуючу або заспокійливу.
РсточниРе: Legion-Media
Аромати впливають обмін речовин організму. Більшість аромамасел є доступними і можуть використовуватися в домашніх умовах.
Методи використання:
- інгаляції;
- ароматичні лампи;
- масаж;
- ароматичні ванни;
- обгортання та компреси;
- в бані.
Різні запахи по-різному впливають на людину
Наприклад, гіркі та солодкі підвищують працездатність. Різкі та неприємні прискорюють дихання. Так звані поштовхові (туалети) підвищують тиск, а приємні, навпаки, знижують його. Сильні солодкі запахи (медові, квіткові) допомагають сконцентруватися.
Джерело: Shutterstock
Є запахи, що підсилюють апетит або, навпаки, його знижують. Їх можна використовувати для схуднення чи набору ваги. Але щоб від аромотерапії був результат, запахи використовують поряд з фізичними вправами, збалансованим харчуванням.
Для схуднення використовують олії, які заспокоюють, розслаблюють (рожеве, апельсинове, бергамотове, жасминове, лавандове, іланг-іланг). Виводять з організму рідину олії кропу, кардамонову, розмаринову, лимонну, імбирну, грейпфрута, ялівцю, кипарисову. Знижують апетит аромати кипарису, солодкого кропу, лимону.
Правила користування та безпека
Не можна фанатично користуватися аромамаслами, використовувати їх для тривалого застосування.
- Потрібно враховувати сумісність із медичними препаратами, алкоголем.
- При підвищеній нервовій збудливості не рекомендовані аромамасла гвоздики, шавлії.
- Не можна засмагати після застосування таких олій: бергамоту та цитрусових. При підвищеній згортання крові - ефірні олії кипарису, базиліка можуть бути небезпечними.
- При хворобі нирок не рекомендовані аромамасла сосни, ялівцю, коріандру, сандалу, чебрецю.
- Якщо ви відчуваєте дискомфорт при певному запаху - значить, він вам не підходить, відмовтеся від нього.
Джерело: Shutterstock
Властивості аромамасел
Олія конвалії діє заспокійливо, застосовується при мігрені, безсонні.
лимонне має протизапальну дію, знижує артеріальний тиск, застосовується при застуді, жовчнокам'яній хворобі, порушенні роботи шлунково-кишкового тракту.
Масло чайного дерева дезінфікує, знімає запалення, стимулює роботу мозку.
Олія петрушки допомагає при хворобах нирок, сечовивідних шляхів, знімає набряклість.
Олія перцевої м'яти знімає біль, зменшує подразнення шкіри, допомагає при порушеннях травлення.
Олія меліси застосовують при алергіях, застуді, діареї, гіпертонії, мігрені, стресах.
Евкаліптове має антибактерицидну дію при ангіні, сприяє концентрації уваги, тонізує, знижує температуру тіла.
Олія ялиці знімає зубний біль, застосовується при перевтомі очей, ангіні.
жожоба захищає шкіру від впливу ультрафіолетових променів, сприяє зволоженню шкіри.
Кипарисова олія - Антисептик. Застосовується для догляду за чутливою шкірою.
масло лаванди - Антисептик, усуває почервоніння шкіри, лущення.
Олія з кісточок винограду омолоджує втомлену, в'ялу шкіру тіла, застосовується у догляді за пошкодженим, жирним волоссям.
Олія з проростків пшениці - Антиоксидант, що покращує метаболізм, виводить токсичні речовини.
апельсинове масло стимулює серцеву діяльність; активізує життєві сили.
масло грейпфрута стимулює обмін речовин, сприяє виробленню серотоніну - гормону щастя.
Mandarinovoe масло заспокоює центральну нервову систему. Застосовується при безсонні.
олія м'яти зніме запалення, діє як знеболюючий засіб.
рожеве масло - Відмінний антидепресант.
