Проблема відсутності сексу після пологів хвилює багатьох. Давайте розібратися з причинами.
Burda Media
Після народження дитини життя стало різноманітнішим, місцями — радісніше. Сімейне життя, але не інтимне. Коли можна займатися сексом після пологів? І чому практично у 99% пар інтимне життя зазнає краху?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Після пологів: як захистити себе від ускладнень та інфекцій
Коли: рекомендації лікарів
Майбутнім батькам потрібно одразу налаштуватися на те, що перший статевий акт після пологів буде з певною затримкою. Адже лише 10% мам, що народжують, проходять розродження без травм промежини. Тому загальна рекомендація лікарів на запитання: "Коли можна?" звучить: «Через 4-6 тижнів після пологів». Шийка матки закриється, кровотеча зупиниться, слизова оболонка заживе.
масштаби проблеми
Нещодавнє дослідження вчених із Великобританії показало: секс після пологів зникає у кожної четвертої пари. З'ясувалося, що у молодих батьків після народження первістка виникають проблеми в інтимному житті. Вони займаються сексом набагато рідше, аніж до появи дитини, а кожна четверта сімейна пара перестає займатися сексом назавжди.
Кожен п'ятий із опитаних батьків зізнався, що йому ледве вдається вмовити дружину зайнятися сексом. Більше того, багатьом чоловікам важко завести розмову на цю тему.
З'ясувалося, що у 38% з опитаних молодих мам секс викликає болючі відчуття, третина з них впевнені, що секс після пологів не буде таким яскравим як до народження малюка, а 25% з опитаних подружжя назавжди відмовляються від інтимної близькості після пологів дружини. Жінки пояснюють своє рішення втомою, постійними турботами про дитину та втратою сексуальності, на відновлення якої потрібно багато часу.
Експерти радять подружжю обговорювати між собою цю тему, говорити один одному про свої тривоги та хвилювання, щоб проблема вирішилася на користь інтимного життя.
Інші причини відсутності сексу
Сексологи стверджують, що потреба у сексі у всіх різна. Декілька днів без сексу, загалом, норма для багатьох. Через тиждень більшість партнерів, які не отримують бажаної близькості, відчувають легкий дискомфорт, а через місяць може почати погіршуватися настрій і навіть самопочуття.
Але є люди, які в принципі не дуже цікавляться інтимною стороною життя. Таких називають асексуалами. Звичайно, якщо йдеться про відмову від сексу на тлі синдрому підвищеної втоми або інших причин (аж до післяпологової депресії, наприклад), не варто заздалегідь приміряти на себе такий термін. У асексуалів бажання відсутнє повністю і завжди — таке їхнє гормональне тло. Хоча при цьому вони можуть закохуватися, одружуватися і навіть заводити дітей.
Якщо у вас до пологів був повний порядок, то, швидше за все, після пологів пауза в сексі обумовлена змінами в стилі життя - вас вимотує клопіт. Причому обох!
Якщо до народження дитини секс займав почесне місце в житті вашої пари поряд з рештою радощів подружжя (взаєморозумінням, підтримкою та повагою), то все повернеться, просто потрібно нагадати тілу, як це було до вагітності, здати аналізи на предмет післяпологового виснаження (це коли не вистачає вітамінів В12, D, магнію, міді) і організувати мамі можливість періодично висипатися.
Fotolia
Медичні показники
Саме бажання (не тільки жінки, а й чоловіки) залежить від безлічі різних факторів:
- гормонального фону (гормони вагітності, пологів та ті, що відповідають за вироблення молока, повинні нормалізуватися мінімум через 1,5 місяці після народження малюка);
- стану здоров'я (пологи – серйозне випробування для організму; щоб зрозуміли чоловіки – це як зрушити з місця машину та штовхати її кілометри 3–4 без сторонньої допомоги);
- рівня стресу і втоми (щоб відчути це, батькові добре хоча б день побути наодинці з немовлям і крім догляду за ним переробити масу справ, які дістаються «відпочиваючої в декреті» матусі);
- конституції (спрощуючи до конкретики, скажімо, що мініатюрна фігуриста брюнетка, швидше за все, має трохи більший лібідо, ніж висока струнка блондинка, втім, бувають і винятки).
Fotolia
Чому секс після пологів не приносить задоволення?
Сексуальне життя розладналося чи стало прісним? І тому є кілька основних причин.
- Втома та стрес Робочий день у більшості довгий, а вечір короткий. Поїсти і полежати — все, на що лишається час. У мами сили йдуть на малюка і до вечора вона почувається вичавленою як лимон. Відпочинок для пари зводиться виключно до сну, а участь у житті одне одного – до пари слів за вечерею.
- Одноманітність та рутина Бажання (і, можливо, фантазії) партнера не обговорюються. Чоловік і дружина перестають чекати одне від одного чогось нового, цікавого та перестають давати одне одному щось нове та цікаве. Натхнення пропадає.
- Діти Точніше, не діти, а ієрархія в сім'ї, де з'явився «маленький імператор». Ставлячи дитину на перше місце, мама забуває не тільки про себе, а й про батька сімейства: Ти що, зараз?!! Матвій ще не зовсім заснув». Мамі треба пам'ятати про тата, а тата — про те, що дітки ростуть дуже швидко.
- Неприязнь до чоловіка Якщо мама вважає, що належить зараз неподільно лише дитині, то секс може викликати почуття провини, а чоловік, який таким чином відволікає від головного, — неприязнь. Якщо ви самі не в змозі позбавитися такого почуття, йдіть до психолога.
- Комплекси щодо зовнішності Тіло сильно змінилося (на повне відновлення йде від 4 до 6 років). Але тут уже на користь чоловіка обсипати компліментами кохану та надихати на відновлення фізичної форми. До речі, годування грудьми, активні прогулянки та регулярний секс – у ТОП-3.
- Образи та конфлікти Якщо один із партнерів використовує секс як ліки від сварок, рано чи пізно вони перестануть діяти. Неможливо нехтувати інтересами один одного і мати якісний секс.
Особливості сексу після пологів
Недосипання і втома, образи та взаємні закиди, невпевненість у собі та невдоволення партнером не найкращим чином впливають на інтим. Але і з фізіологією все також непросто.
- Ускладнити секс після пологів можуть розміри піхви та її сухість. Гормональна перебудова в жіночому організмі після пологів призводить до того, що всі слизові оболонки стають суші. Тому зазвичай ніжна і зволожена піхва здається грубою і сухою. Жінка відчуває біль у піхві під час сексу. У результаті жінці простіше відмовити дружину у статевому акті. Не робіть цього! У вас така чудова дитина! І ваш чоловік заслужив ніжність із вашого боку. Що ж робити? Лубриканти з різними ефектами нам на допомогу!
- Що стосується «широти і довготи»... Звичайно, дитина, що пройшла через родові шляхи, — серйозне для цих шляхів випробування. Тому, прийшовши на плановий огляд до гінеколога через 6 тижнів після пологів, матуся може почути медичну, але не цілком приємну фразу: «Піхва зяє». Це означає, що після пологів матуся ні крапельки не працювала над собою. Що робити? Можна почекати з пресом та сідницями, але вправи Кегеля обов'язкові! Мінімум по 30 вдумливих стисків 3 десь у день. Можна більше. Можна чергувати повільні та швидкі підходи. Можна робити швидкі «ліфти» та поступові підняття «по поверхах». Є безліч методик з єдиним сенсом - підтягнути і підкачати інтимні м'язи. А якщо практикувати такі вправи ще й під час близькості, це не тільки сподобається обом партнерам, але також послужить чудовою профілактикою варикозу вен, що проходять в інтимних місцях (так-так, і у коханого теж).
instagram@allthatisshe
Як повернути секс після пологів?
З появою малюка з життя часто йде романтика. Немає сил та часу на приємні сюрпризи. А вони потрібні! Квіти, компліменти, поцілунки потрібні, як повітря!
Вчіться розуміти та поважати один одного, виробляйте спільні принципи виховання, вибудовуйте стосунки, базуючись не тільки на сексі, а й на коханні, розвивайте почуття. Побачите, сексуальне життя не просто налагодиться, але буде повноцінним та якісним.
Подружні пари, що прожили 5-10 років, не уявляють, що може порадувати коханого в ліжку. А треба розповідати про почуття та бажання, сміливіше експериментувати, не думаючи про те, як ви виглядаєте збоку. Щирі пориви сподобаються коханому. Навіть утомленому. Навіть скромному. Навіть зайнятому та серйозному. Сумніваєтесь? Але якщо не спробувати, то як розвіяти сумніви?
Спробуйте афродизіаки - речовини, що посилюють потяг. Особливо багато їх у спаржі, апельсинах, мускатних горіхах, лимонах та мигдалі. Експериментуйте!
НЕ потрапляйте у сумну статистику
До одруження:
- 60-70% пар займаються сексом 3-4 рази на тиждень;
- 10-15% - частіше 4 разів;
- 15-20% - 1-2 рази на тиждень.
Після весілля:
- 85% пар займаються сексом 2-3 рази на тиждень;
- 15% - рідше ніж 2 рази на тиждень.
Через три роки спільного життя:
- 70% пар кохаються 1-2 рази на тиждень;
- 30% займаються сексом 2-3 рази на тиждень.
Після народження дитини:
- 60% пар кохаються 1 раз на 2 тижні;
- 20% - 1-2 рази на тиждень;
- 20% молодих батьків займаються сексом 1-2 рази на місяць.
Навесні та влітку близькість партнерів активніша: саме час виробити новий підхід до інтиму.
контрацепція
Медики рекомендують одразу не забувати про контрацепцію. Короткий проміжок між пологами загрожує підвищеним ризиком ускладнень, передчасними пологами та низькою вагою дитини при народженні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Секс після вагітності: поради гінеколога
Топ-10 питань про секс після пологів
(3 оцінок, середнє: 4,67 з 5)
