Передменструальний синдром у жінок - зовсім не тема для анекдотів, а проблема як для особистого життя, так і професійного.
Джерело: Instagram @thatsval
Чи можна змінити ситуацію, не вдаючись до медикаментів, якщо передменструальний синдром у жінок виражений досить яскраво? Так, але для цього потрібно розуміти, чому жінка потрапила в цю групу ризику.
5 типів ПМС
Сучасна медицина розрізняє 5 типів ПМС. Це:
Нейропсихічна форма. Її основні прояви – дратівливість, депресія, зниження лібідо, пітливість, загострення нюху, порушення апетиту.
Цефалгічна форма – це сильний головний біль, аритмія серця, проблеми зі сном, оніміння кінцівок.
Джерело: Fotolia
Набрякла форма - це затримка рідини в організмі, яка тягне за собою виникнення набряків обличчя, рук та ніг, тимчасове збільшення ваги та виникнення спраги.
Кризова форма ПМС найчастіше розвивається у жінок старше 40 років. Її основні характеристики: підвищення артеріального тиску, біль у серці, напади панічного страху та неминуча «смертельна» втома.
Атипові форми ПМС – одні з найсерйозніших і навіть найнебезпечніших для життя. Деяким жінкам настільки «щастить», що за кілька днів до початку місячних вони живуть під загрозою розвитку набряку Квінке, як відомо, дуже небезпечного для життя. Біль у ділянці очей, алергічні прояви, підвищення температури та сильна сонливість, що виключає можливість водити машину – такі симптоми атипової форми ПМС.
Джерело: Burda Media
Кому загрожує ПМС
Передменструальний синдром частіше зустрічається у худорлявих жінок із темпераментом холерика. Чи можна вплинути на цей фактор? На жаль, психологічний тип особистості кардинальної корекції не піддається. Не можна стати меланхоліком, якщо народжена холериком. Але можна розуміти ризики та за допомогою інших методів зменшувати тяжкість перебігу ПМС.
Вік - ще один фактор, що впливає на наявність ПМС та його тяжкість. Спостереження лікарів показують: у віці до 30 років передменструальний синдром у жінок трапляється рідко. Чому? «Просто» загальний стан здоров'я, гінекологічного у тому числі. Вихід? Регулярні візити до гінеколога, своєчасне лікування проблем, що виникають, відсутність абортів. І те, що ми називаємо «здоровим способом життя».
Жінки, зайняті інтелектуальною працею, т. е. які проводять щонайменше вісім годин за комп'ютером – ще одна група ризику з погляду ПМС. Сидяча робота, мабуть, впливає на здоров'я органів черевної порожнини, відбивається на роботі гормональної системи та викликає у результаті ПМС.
Що робити? Цей фактор ризику – керований. Регулярний спорт значно зменшує ризик виникнення та тяжкість перебігу передменструального синдрому у жінок.
