Не така страшна застуда, як її наслідки. Запобігти захворюванню або зупинити його на перших етапах допоможе дотримання простих правил. Візьми їх на замітку, щоб зустріти зиму здоровою та повною сил.
Запобіжні заходи
1. Менше бувай у місцях скупчення людей.
2. Частіше провітрюй приміщення та проводи в них вологе прибирання.
3. Одягайся по сезону та тримай ноги у теплі.
4. Щодня їж свіжі овочі та фрукти.
5. Приймай вітамінно-мінеральні комплекси.
6. Збагатити раціон цибулею, часником, редькою, смородиною, обліпихою. Ці овочі та ягоди володіють природними дезінфікуючими та стимулюючими імунітет властивостями.
7. Вранці можна додавати в чай 20-30 крапель настойки елеутерококу або китайського лимонника, пити відвар шипшини, чай з імбиром та лимоном.
8. Перед виходом надвір зволожуй слизові оболонки носа: 1 чайн. ложка звичайної кухонної солі на 1 л кип'яченої води.
9. Регулярно мій руки, користуйся гігієнічними вологими серветками, що дезінфікують гелями.
Fotolia
При перших симптомах
- Залишайся вдома, уникай контактів з іншими людьми, виключенням може стати лише візит до лікаря.
- Відпочивай і пий більше рідини.
- При кашлі та чханні прикривай рот і ніс одноразовими хустками.
- Найчастіше мої руки водою з милом або протирай їх спиртовмісною рідиною для рук.
- Використовуй окремий посуд та рушник.
Зупинити поширення інфекції та розмноження бактерій, а також вгамувати біль у горлі допоможуть полоскання. Однак ефективніші таблетки для розсмоктування (наприклад, Трахісан). Тільки в Трахісані є топічний (діє тільки місцево!) антибіотик тиротрицин, який активно знищує мікроби, деякі віруси (парагрипу, простого герпесу) та гриби (наприклад, кандида). Унікальність препарату в тому, що він працює лише місцево та не вбиває корисних мікроорганізмів. Цей топічний антибіотик не всмоктується в ротовій порожнині і руйнується в шлунку, при цьому не викликає дисбактеріозу. Хлоргексидин - найвідоміший антисептик, що володіє широким спектром дії на гриби і бактерії, посилює ефект тиротрицину і сприяє усуненню запалення; лідокаїн - місцевий, що найчастіше застосовується знеболюючий компонент, що допомагає швидко позбутися болю.
Вже через 15 хвилин після застосування Трахісану бактеріальне забруднення ротової порожнини зменшується на 90 %. Пігулки Трахісана мають приємний м'ятний смак, їх можна застосовувати з 4 років.
Більше інформації читайте тут.
