Багатьом із нас не подобається виконувати домашні обов'язки. Але якщо подивитися на прибирання як на один із методів позбавлення від зайвих кілограмів, то це заняття не здасться нам обтяжливим. Дізнайтесь, скільки калорій витрачає наш організм під час домашнього збирання.
Отже, налаштовуємося на результат, заряджаємось позитивними емоціями та вважаємо кількість витрачених калорій!
Витрата калорій під час збирання (ккал/година):
Витирання пилу | 80 |
Глажка білизни сидячи/стоячи | 40/70 |
миття вікон | 280 |
Миття підлоги | 130 |
Приготування їжі | 75 |
Чищення килимів пилососом | 205 |
Миття сантехніки | 275 |
Миття скла, дзеркал | 265 |
Миття кахлю | 20 |
Миття посуду | 50 |
Зміна білизни на двоспальному ліжку | 35 |
Чищення овочів ножем | 30 |
Ручне прання невеликих речей | 60 |
Ручне прання штор, ковдр і т.д. | 110 |
Прибирання речей за місцями | 115 |
Підйом сходами | 136 |
