Мають рацію ті батьки, які намагаються, щоб сімейний обід (сімейна вечеря) був традиційним. Як кажуть психологи, щодня має бути час на глибоку взаємодію усередині сім'ї. Інакше ми починаємо відчувати безглуздість життя, невключеність у сім'ю. Сімейні обіди для кожного члена сім'ї гарні зоровим контактом, прямим особистим спілкуванням, можливістю отримати пораду. Але вони особливо важливі для дітей.
Нові дослідження показали, що сімейний обід (сімейна вечеря), що проводиться систематично, має високий позитивний вплив на фізичне та психічне здоров'я дитини.
1. Формує навички здорового харчування. Цікаво, що саме сімейний обід привчає дитину їсти більше овочів.
2. Запобігає дитячому ожирінню – допомагає підтримувати здорову вагу.
3. Стимулює встановлення та розвиток більш тісних стосунків із батьками. Особливо це помітно у підлітків, у сім'ях яких сімейний обід став традицією з дитинства, порівняно з підлітками без даної традиції.
4. Виростаючи із традицією сімейного обіду, діти у підлітковому віці менш схильні до ризикованої поведінки. Під ним мається на увазі наркотична, алкогольна залежність та рання сексуальна активність.
Також доведено, що регулярний сімейний обід підвищує працездатність, дозволяє з більшими силами повернутися до більш активного життя (до навчання, роботи).
Навіть якщо сімейний обід (сімейна вечеря) не вдається робити спільним щодня, намагайтеся організовувати його якнайчастіше. Весь позитивний вплив буде проявлятися, навіть якщо таких загальних обідів (вечерів) буде лише кілька тижнів. Крім того, опитування показують, що діти дуже хотіли б проводити трапези всією сім'єю.
Сподіваємося, що результати досліджень вас надихнуть і сімейний. обід (сімейна вечеря) стане новим пріоритетом у вашій родині.
