Як Вікторіє Бекхем вдається залишатися стрункою та підтягнутою у своєму віці, якої дієти дотримується супермодель Хайді Клум, співачка Мерайа Керрі та акторка Елізабет Херлі?
Секрети схуднення від Вікторії Бекхем
Зірка налягає на морепродукти. Вікторія часто включає в свій раціон креветки, тому що міститься багато корисного білка. А якщо їй потрібно якнайшвидше схуднути, вона їсть сиру рибу (сашимі) та ягоди. Цим обмежується її раціон.
Після народження дочки Харпер, Вікорія харчувалася виключно їжею, приготовленою на пару без додавання олії. Порція приготовлених на пару овочів має перевищувати однієї жмені, що вміщається на долоні.
Меню дієти в основному складається з продуктів з високим вмістом білків, а також фруктів, свіжих ягід та овочів. Також Вікі випиває близько 2 літрів рідини на день, щоб підтримувати водний баланс і швидше худнути.
Як худне Елізабет Херлі
Щоранку випиває натще склянку теплої води. Це покидає їй уникнути проблем із травленням.
А коли Ліз потрібно швидко позбутися зайвої ваги, сну на тиждень сідає на легкий овочевий суп-пюре з кресс-салату та морепродуктів (6 склянок супу на день, на вечерю салат з креветками).
Харчується лише органічною їжею, уникає переробленої їй їжі з пакетиків, снеків, продуктів із барвниками та консервантами.
Що їсть Хайді Клум
Найбільш високооплачувана топ-модель світу живиться 3 рази на день, акуратно підраховуючи калорійність страв. Загальний обсяг не повинен перевищувати 1500ккал на день.
У перервах між їдою Хайді дозволяє собі жменю горіхів або несмаженого насіння.
Дієта Мерайя Кері
Американська співачка та актриса володарка 5 премій «Греммі» замість перекушування кладе в рот кубик льоду. Перетворюючи лід на воду, організм втрачає 40 ккал.
Співачка вважає, що насправді можна худнути без жорстких дієт, просто треба їсти здорові продукти та звертати увагу на розміри порцій. Це не важко, але потребує певної цілеспрямованості.
Фото: Instagram
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
