Тіна Кароль не лише одна з найуспішніших артисток України, а й одна із найкрасивіших жінок країни. Шанувальники захоплюються її харизмою та приголомшливою фігурою. В одному з інтерв'ю зірка розкрила секрет своєї стрункості, завдяки якій важить 56 кілограмів.
Джерело: instagram.com/tina_karol
За час своєї кар'єри ми бачили зміни Тіни Кароль у зовнішності та фігурі. Якось вона зізналася: схуднути їй допомогли жири, а саме популярна серед багатьох знаменитостей кето-дієта.
«Потрібно їсти жири. Хоч би як це складно і дивно не звучало. Коли ви їсте жири, ви вбиваєте свої жири цим. Я їжу масло, сир, сосиски, сало, але я не їм вуглеводів. Овочі я вживаю дуже мало. Почитайте про такий термін, як «кетоз». Необхідно увігнати в нього свій організм. Це нова технологія, яку від нас чомусь приховують»
- поділилася своїм секретом зірка.
Кето-дієта (вуглеводне голодування) давно вважається популярним методом схуднення, хоча спочатку вона створювалася для лікування діабетиків. Свого часу за допомогою цієї дієти схудли Кім Кардаш'ян, Меган Фокс та Холлі Беррі.
Джерело: instagram.com/tina_karol
Суть харчування полягає в тому, щоб знизити кількість споживання вуглеводів та збільшити жири у раціоні. Завдяки цьому прискорюється процес спалювання жирів, знижується рівень цукру в крові та підвищується чутливість до інсуліну. Згодом організм перешкоджає утворенню нових жирових скупчень.
Але в той же час вуглеводне голодування може бути небезпечним для здоров'я. Кетоз, викликаний дієтою, здатний спровокувати втрату м'язової маси та призвести до розвитку серцево-судинних захворювань. Він протипоказаний вагітним і мамам, що годують, людям із захворюваннями серця, судин і печінки, а також онкохворим.
Багато дієтологи відзначають, що жодна дієта не дає довгострокового результату. Навіть якщо вдається навести себе форму після зміни раціону, згодом можливий повторний набір зайвих кіло. Найкращим рішенням буде підбір особистого меню та регулярні заняття спортом.
А які дієти віддаєте перевагу ви?
