Сучасні мами повинні знати, як правильно годувати свого малюка, щоб у його щоденному меню були присутні всі необхідні поживні речовини. І тут важливо не перестаратися, слід дотримуватися добової норми білків, жирів і вуглеводів у дитячому раціоні. Основною поживною речовиною не тільки для зростання, а й для розвитку дитини, медичні експерти та дослідники вважають білок. Оскільки надмірна кількість білка може викликати підвищене навантаження на печінку та нирки, сприяти виникненню ожиріння, алергії та неправильному розвитку мозку дитини.
Legion-Media
Білок є одним з основних цінних поживних речовин, які необхідні для нормального зростання та розвитку дитячого організму.
Чому якість та кількість білка відіграє ключову роль у харчуванні дитини?
- Він сприяє формуванню імунної системи.
- Забезпечує отримання дитиною всіх поживних речовин, необхідні її здорового розвитку.
- Відіграє важливу роль для формування здорової травної системи та здорового розвитку нервової системи.
- Сприяє профілактиці виникнення алергії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зміцнити імунітет новонародженого, щоб малюк зростав здоровим?
Burda Media
Нестача білка в організмі може викликати:
- Уповільнення темпів зростання, розумового та фізичного розвитку.
- Порушення функцій опорно-рухової системи, розвиток рахіту.
- Проблеми із зубами.
- Розвиток анемії, порушення печінки.
- Дисбаланс обмінних процесів, збої у імунній системі.
То який білок треба давати малюкові і де його взяти?
Потреби дитини на білку протягом перших 6 місяців покриваються єдиним джерелом — грудним молоком. Грудне молоко справді ідеальний продукт, оскільки кількість та якість білка в ньому пристосовується до вікових потреб малюка. Грудне молоко містить оптимальний за своїм кількісним (0,9 – 1,2 г/100 мл) та якісним (70% сироватковий білок) складом протеїн.
Вибираючи замінник грудного молока, для малюків, які знаходяться на штучному вигодовуванні мамам слід звертати особливу увагу на його білковий склад. Білок, що входить до складу суміші, має максимально повторювати якісний та кількісний склад білка грудного молока, тобто. бути оптимізованим та адаптованим під фізіологічні потреби малюка: мати оптимальну кількість – у межах 0,9 – 1,2 г (близьке до грудного молока) та із вмістом сироваткового білка 70%.
shutterstock
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Годування дитячою сумішшю: як не зашкодити власній дитині
Основна причина зайвої ваги в дітей віком: про це має знати кожна мама
Як правильно підібрати суміш дитині?
