Немовлята повинні врятувати в середньому 18 годин на добу. Гарний нічний сон новонародженого – спокій усієї родини. Як цього досягти?
Burda Media
- Дотримуйтесь режиму дня:
- намагайтеся привчати дитину засипати одночасно,
- Протягом дня якнайбільше часу гуляйте на свіжому повітрі.
- Слідкуйте за «правильною» вологістю та температурою у дитячій. Не забувайте щодня провітрювати кімнату та регулярно робити вологе прибирання. Оптимальна температура повітря - 18-21 ° С, а вологість - 40-60%. Для зволоження повітря використовуйте зволожувач, особливо в опалювальний сезон. Якщо зволожувача немає, розставте банки з водою.
- Коли укладаєте дитину спати, дотримуйтесь тиші.
Fotolia
- Не нехтуйте щоденним купанням дитини. Коли купати - вранці чи ввечері, перед сном, вам підкаже поведінка малюка після купелі. Якщо купання розслаблює і заспокоює дитину – купайте увечері, якщо, навпаки, збуджує – купайте вранці або після денного сну.
- Годуйте дитину грудьми перед сном. Для найменших краще заспокоєння - мамине молочко, для старших діток підійде кашка.
- Використовуйте на ніч підгузки.
- Використовуйте спільний сон із немовлям. Те, що мама поряд, сприяє міцному сну малюка.
Legion-Media
- Співайте колискові
Психологи провели експеримент, вони розділили дітей на дві групи. У першій групі мами співали пісні своїм малюкам, у другій батьки просто вмикали перед сном тиху спокійну музику. Результати кажуть самі за себе. Ті дітки, яким мами співали самі росли спокійнішими та розвиненішими. Робіть висновки!
Колиска для крихти
„А баеньки-баіньки”
А баеньки-баіньки,
Купимо синові валянки,
Надягнемо на ножі,
Пустимо по доріжці,
Буде наш синок ходити,
Нові валянки носити.
Burda Media
„Ходить сон біля вікон”
Ходить сон
У вікон,
Бродить дрімота
Біля будинку.
І дивляться чи сплять?
Баю-баю, пташенятко, спати!
Матиме тебе качати,
Батько сон оберігати.
„Ніч прийшла”
Ніч прийшла,
Темряву привела,
Задрімав півень,
Заспівав цвіркун.
Вийшла матінка,
Закрила ставеньку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
