Малюк після купання (фото: Burda Media)
З якого віку потрібно починати гартувати дитину і як правильно це робити?
Топ-6 порад, як потрібно загартовувати немовля
- Гартувати дитину можна з перших тижнів її життя, поступово, регулярно. Дитині має подобатися те, що відбувається, інакше гартування не матиме ефекту.
- Гартування повітрям починається з провітрювання кімнати, в якій знаходиться крихта, при цьому температура в приміщенні повинна знижуватися більш ніж на 1 ° С на тиждень.
- Одним з способів загартовування повітрям є прогулянка. Тому гуляйте щодня і за будь-якої погоди.
- Спеціальною процедурою, що гартує, є і домашні повітряні ванни. Починати рекомендується з 3 хв і додавати щодня по 1 хв, доводячи тривалість повітряних ванн до 10-15 хв. Для цього малюка, після того, як зняли підгузник, залишають «погуляти» якийсь час голеньким.
- Дуже сильним природним засобом загартовування є вода. Ви можете робити місцеві ванни для рук та для ніг. Ручні ванни пропонуються малюку у вигляді гри (наприклад, купання іграшок). Важливо, щоб вихідна температура води була не нижче 35 ° С і поступово знижувалася до 30-32 ° С, а сама процедура тривала 5-7 хв.
- Пізніше можна переходити до обливань холодною водою після купання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З якого віку гартувати дитину і як?
