Коли дитині виповнюється 4 роки, батьки вже можуть подумати про вибір спортивної секції. Куди можна в такому віці відвести шибеника, і які протипоказання варто врахувати.
interfit.kiev.ua
Хокей
Заняття залучають усі групи м'язів, особливий упор припадає на роботу спини та ніг. Хокей сприяє правильному формуванню опорно-рухового апарату та міцної нервової системи, вчить дітей бути дисциплінованими, діяти в команді.
Протипоказання: вади серця, міопія.
Плавання
У 4 роки хлопці займаються ще у жабнику. Серйозне заняття плаванням як спортом розпочнеться з 7-8 років. Ці заняття тренують усі м'язи, але основне навантаження посідає руки, ноги і спину. У воді знімається навантаження на хребет і формується правильна постава. Плавання сприяє розслабленню, зняттю нервової напруги, удосконаленню органів кровообігу та дихання.
Протипоказання: шкірні та очні, виразкові захворювання, рани, ревматичний синдром.
УШУ
Програма занять починається з вправ на спритність, гнучкість, швидкість, витривалість, силу. Пізніше додаються спеціальні вправи та гімнастичні комплекси, в яких з'єднані удари, стрибки, рухи рук та ніг. При цьому працюють усі м'язи. Дитина навчається навичкам самооборони, управлінню своїм тілом, концентрації, самодисципліні, стає психологічно та стресостійкою.
особливих протипоказань немає.
Великий теніс
Розвиває координацію, швидкість та точність рухів. Великий теніс розвиває також витривалість та здатність досягати поставлених цілей.
Протипоказання: виразка шлунка, слабкі шийні хребці, плоскостопість та міопія.
Верхова їзда
У 4 роки можна спробувати навчати дитину верховій їзді. Верхова їзда сприяє зміцненню опорно-рухового апарату та психіки.
особливих обмежень немає.
Важливий момент
Навіть якщо, на вашу думку, дитина абсолютно здорова, все одно перед тим, як записатися в спортивну секцію, її повинен перевірити лікар-педіатр і за необхідності інші фахівці. Вони дадуть висновок про здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Скільки років починати займатися спортом
Робимо зарядку з малюком будинку
