Часто в наших хворобах винні зовсім не злощасні віруси, мікроби та бактерії, а стреси, переживання, негативні емоції… Як допомогти малюкові вирости здоровим?
Джерело: Shutterstock
Хвороби прийнято ділити на соматичні (по-грецьки soma означає „тіло”) та психічні (psycho – „душа”). Зрозуміло, що за соматичних розладів болить якийсь орган, страждає тіло людини. Психічні ж недуги відбивають неполадки у душі. Але існує група захворювань, які умовно називають психосоматичними, коли болить тіло, а причиною є душа.
Вчені, які займаються психосоматикою, з'ясували, що у дітей набагато більшою мірою, ніж у дорослих, виявляються психічні фактори хвороб. І це не дивно: саме малюків найчастіше заганяють у емоційні рамки.
важливі правила
Порада перша: не примушуйте дітей поводитися по-дорослому, ховаючи свої почуття. Часто ми, як прес, тиснемо на дітей, вважаючи, що вчимо їх поводитись як треба, як прийнято в суспільстві. Адже в дитинстві і небо голубіше, і емоції сильніші. Уявляєте, як важко доводиться дитині ховати свої переживання? Ось він і починає почуватися самотнім, незрозумілим і нелюбимим.
Порада друга: спробуйте змінити характер емоції чи хоча б її вектор. Наприклад, якщо дитина будь-що хоче повернути свою іграшку, запропонуйте їй не виривати предмет з рук „загарбника”, а, скажімо, голосно постукати палицею по залізній трубі, щоб кривдник зрозумів, наскільки грізний ваш малюк. Аж раптом злякається і сам віддасть? Спосіб, може, і дивний, зате сльози стихнуть - емоція буде виплеснута.
Порада третя: Пам'ятайте, що негативних емоцій дуже багато, і їм теж потрібен вихід. Дозвольте дитині поплакати, коли хочеться, - сум теж необхідно висловлювати. Заховані у глибині свідомості переживання можуть трансформуватися на проблеми зі здоров'ям.
Почуття - на показ
Діти, як і дорослі, отримуючи негативні враження від життя, починають відчувати психічну, а потім і фізичну напругу. Коли немає можливості вирішити проблему, малюк намагається забути про неї. На все життя з дитиною залишаться несвідомі, глибоко „зариті” і тому психологічні травми, що особливо впливають на життя. І найглибша з них — недоотримане в дитинстві батьківське кохання.
Варіантів розвитку ситуації із „замкненими” емоціями два.
Або те, що було придушено, вийде у найнесподіваніший момент.
Або приховані переживання виявляться у вигляді соматичних симптомів - зовні здорові органи даватимуть серйозні збої.
Розслаблення м'язового „панцира” вивільняє життєву енергію, і малюкові буде легше та приємніше спілкуватися, вчитися. А для того, щоб затискачі більше не з'явилися, потрібно слідувати нескладним правилам: любити та розуміти свою дитину, відгукуватися на її прохання, розділяти емоції, разом відкривати нове, співпереживати та радіти.
Джерело: pixabay.com
Все з науки
Звичайно, бувають ситуації, коли відверта розмова, довгі обійми та вислуховування дитини не допомагають. Це лише основні прийоми, які допомагають малюкові відкритися. За ситуації тривалої напруги може знадобитися допомога психолога, невролога.
Але є ще один „засіб”. Взято у лапки, бо офіційна педіатрія використовує його рідко. Йдеться про роботу з альфа-станом мозку.
Мозок людини випромінює електромагнітні хвилі, які можна зафіксувати за допомогою електроенцефалографа. Інакше ці хвилі називаються біострумами, що позначаються буквами грецького алфавіту.
- Дельта-хвилі (0,5-4 Гц) виникають уві сні або під гіпнозом.
- Тета-хвилі (5-7 Гц) пробуджують пам'ять та емоції.
- Бета-хвилі (14-30 Гц) виникають при неспанні, інтелектуальній роботі, активності.
- Гамма-рівень (понад 30 Гц) - коли емоції на межі.
- Альфа-ритм (8-14 Гц) з'являється, коли поринаємо в дрімоту.
Альфа-стан мозку - це прикордонна сфера, своєрідний проміжок між сном та дійсністю. У цьому стані можна отримувати підказки з підсвідомості, запам'ятовувати сни. І саме альфа-ритм запускає механізми самовідновлення духовних та фізичних сил. Сила позитивного мислення в альфа стані така, що організм може сам себе зцілити. Але як цього досягти?
Казки на ніч
Вчені підрахували, що за день ми впадаємо в альфа-стан не менше 8 разів (наприклад, коли спимо в метро). А вже діти ще частіше.
- Коли збираються в садок і ніби „пригальмовують”, коли заглядаються мультиками, коли дорослі намагаються їм щось довго й нудно пояснити… Малюк на якусь мить ніби вимикається. При цьому, якщо окликнути його, звернути увагу, він швидко виходить з „альфи” і повертається в „бету”. Загалом, не спить. Але й нічого не чує, не запам'ятовує.
- Дітей дуже легко ввести до альфа-стану. Особливо перед сном. Наші прабабусі знають, що найкращі ліки – це добрі казки. Ті, що розповідаються на ніч. Нехай малюк літає у своїх фантазіях там, де добре. Нехай у ваших казок будуть славні сюжети, які принесуть дитині емоційне розслаблення, душевне розкріпачення та, зрештою, міцне здоров'я.
- А ще в альфа-стані малюкові можна і потрібно частіше говорити, що він найкраща, здорова, весела і розумна дитина і, головне, що вона дуже любима мамою, татом і всіма навколо. Адже це справді так, чи не так?
