Австралійський клінічний психолог, письменниця Доріс БРЕТТ у своїй книзі "Жила була дівчинка, схожа на тебе ..." розповідає чудову історію про Енні, яка змогла подолати цей страх. Це не просто цікава казка на ніч, у ній також закладено психологічний сенс та терапевтичний ефект. Переконайтесь у цьому самі!
Історія про Енні
Енні була маленькою дівчинкою, яка жила в коричневому цегляному будинку разом з мамою, татом і великим чорним собакою.
Наближався час сну. Значить, їй треба було лягати в ліжко. Але Енні щосили намагалася щось придумати, щоб відсунути цей час.
«Я дуже зголодніла, – заявила вона мамі. - Я думаю, мені треба добре поїсти перш ніж лягати спати».
«Не вигадуй, дитинко моя, – відповіла мама. - Ти чудово повечеряла, і зараз занадто пізно їсти».
Енні на хвилинку замислилася.
«Наразі йде цікава передача по телебаченню, і я хочу її подивитися. Я залишусь тут».
«Жодних „залишуся“, – твердо відповіла мама. – Через п'ять хвилин ти маєш бути в ліжку!»
«О, я забула дещо розповісти Ненсі, – схитрила Енні. – Я мушу їй зателефонувати».
«Ненсі вже спить, моя дитинко, – сказала мама. - Розкажеш їй про все завтра у школі».
"Мені б стаканчик води", - продовжувала вигадувати Енні.
«Ти ж пила буквально хвилину тому, – відповіла мама. – Я думаю, зараз тобі час спати».
Мама поцілувала Енні і вкрила її ковдрою.
«Доброї ночі, спи, моя дитинко, міцно, і щоб клопи не кусали мою дитину», – побажала вона своїй доньці на прощання.
Енні важко зітхнула. Вона боялася не клопів, а зовсім інших істот. Але, можливо, їй пощастить, і вони не прийдуть сьогодні вночі.
Мама вимкнула світло. Енні чула її кроки, які пролунали луною в холі. Вона відчула себе дуже самотньо, і їй стало страшно. Енні пірнула під ковдру, заповзаючи вглиб, як маленький черв'ячок заповзає від ранньої пташки.
Під ковдрою було безпечніше. Її ніхто не міг побачити, і вона також не могла бачити нікого. Вона була як невидимка. «А як було б здорово побути хоч трохи невидимкою, – подумала Енні. – Тоді можна було б потихеньку підкрастись до людей і гаркнути над вухом: «У-у-у» – якраз у той момент, коли вони занесли над своїми млинцями ложечку з варенням. А ще чудово було б послухати, про що так тихо говорять мама з татом, відправивши свою ненаглядну донечку пограти в іншу кімнату. Можна було б підкрастися вночі до будинку цієї шкідливі Дженні Браун, проникнути туди і влаштувати їй «концертик» - попурі з шумів, створюваних привидами, і провчити її, щоб їй надалі не кортіло робити Енні всякі гидоти в школі.
Енні глибоко зітхнула. Але ж біда: залишатися невидимкою під ковдрою - нестерпно жарко. І біда ще в тому, що варто тільки висунути носа з-під ковдри, як ти стаєш видимою знову. Отже, цей план навряд чи здійснимо. Але, можливо, на її щастя вони таки не з'являться цієї ночі.
Повільно-повільно, потихеньку Енні виповзла з-під ковдри, розплющила очі й озирнулася. У кімнаті була темрява непроглядна. Але в цій темряві вона могла розгледіти шафи, фіранки і рідке тьмяне світло вуличних ліхтарів, що проникало крізь вікно. Вона побачила свій стіл. Вона побачила…
"А-а-а!" - Енні вистрибнула з ліжка і з криком помчала до вітальні.
«Енні, Енні, дівчинко моя! Що трапилося?" - Стривожилася мама.
«Чудовище! - задихаючись від переляку, вимовила Енні. – Там, у моїй кімнаті – чудовисько». І вона розплакалася.
Мама міцно обійняла її. "Мабуть, тебе здорово наплутали", - сказала вона.
Енні кивнула головою. «Це були великі, мерзенні чудовиська, - сказала вона крізь сльози. – Вони хотіли мене схопити».
"Хочеш, я піду з тобою в твою кімнату?" - Запитала мама.
Енні кивнула головою.
"Але спочатку, - сказала мама, - я повинна сходити на кухню ... У мене там є одна річ, яка наводить жах на чудовиськ".
"Ой, правда?" - Зраділа Енні.
«Суща правда!» - Упевнено сказала мама.
«Жахи цього зовсім не переносять. Щойно вони це бачать, вони миттєво випаровуються».
"А що це?" - Запитала Енні. Вона згоряла від цікавості. Подумати тільки: у мами на кухні є засіб від чудовиськ – протимонстрова зброя!
Коли вони прийшли на кухню, мама Енні висунула шухляду і дістала щось звідти. Це «щось» було схоже на короткий, товстий пластиковий ціпок зі скельцем на одному кінці. Предмет був блискучий, синього кольору.
Енні подивилася на нього з певним сумнівом.
«Це – особливий, чарівний протимонстровий ліхтарик, – сказала мама. - Ось подивись". Вона пересунула кнопочку збоку ліхтарика.
«О, ось здорово! - сказала Енні, не зводячи очей з промінчика світла, що било з ліхтарика. – А як він діє?
"Справа в тому, - сказала мама, - що потвори бояться світла".
"Правда?" - Здивувалася Енні.
«Щоправда, – підтвердила мама. - Ти ж боїшся темряви. Хіба не так? Так от, а чудовиська бояться світла».
«Так? - Здивувалася Енні, починаючи розуміти що до чого. – Значить, ти хочеш сказати, що якщо я побачу чудовиська у темній кімнаті, коли лежу в ліжку, мені варто тільки включити чарівний протимонстровий ліхтарик, і вони одразу дадуть потяг?»
«Ось саме, – відповіла мама. – Особливо вони не виносять промінь світла, що виходить із чарівного протимонстрового ліхтарика». Вона взяла Енні за руку. – Ходімо до твоєї кімнати, увімкнемо світло і ти побачиш, що там немає жодних чудовиськ».
Коли вони прийшли до кімнати, Енні ретельно оглянула все довкола. Вона зазирнула в шафу, за фіранку та під ліжко, але не знайшла жодного чудовиська.
«Вірно, – сказала Енні. – Мабуть, ліхтарик відлякав їх».
"А тепер, - сказала мама, - влаштовуйся в ліжку зручніше і нічого не бійся - ти в цілковитій безпеці, а твій чарівний ліхтарик ми покладемо тут, поруч із твоїм ліжком".
"Добре", - сказала Енні. Поряд зі своїм чарівним ліхтариком вона почувала себе у безпеці.
"На добраніч", - попрощалася з нею мама і поцілувала її.
Енні заплющила очі і відразу заснула.
Наступного ранку Енні запитала: "Можна мені взяти шматок картону і великий чорний фломастер?"
«Звичайно, – сказала мама. – А навіщо це тобі?
«Це секрет, – відповіла Енні. – Я покажу тобі, коли закінчу».
Вона пішла до своєї кімнати і взялася до роботи.
За годину Енні вийшла. "Подивися, що я зробила", - сказала вона мамі, У руках у неї був великий шматок картону з написом: "Геть, диво! Ця кімната охороняється чарівним протимонстровим ліхтариком ».
«Так, – сказала мама тоном, що виключає всякі сумніви. – Це, напевно, відлякає чудовисько».
Енні гордо кивнула головою.
«А що являють собою твої чудовиська?» - Запитала мама.
"Вони підлі і бридкі істоти", - відповіла Енні.
«Чому б тобі не намалювати їх? - Запропонувала мама. – Ти б тоді могла показати мені, які вони підлі та бридкі».
"Добре", - погодилася Енні. Вона любила малювати. Енні зобразила чудовиська такими, якими бачила їх минулої ночі. Вона забезпечила їх жовтими, мерехтливими в темряві очима, загостреними зубами та язиками яскраво-червоного кольору.
"Боже мій! - Вигукнула мама. – Вони справді потворні. До того ж, дуже злі».
«Вони були дуже злі, – підтвердила Енні. - Вони були злі ще більше, ніж я, коли Дженні говорила про мене гидоту Сарі, і коли я впала з велосипеда, і коли ти не дозволила мені залишитись подивитися телевізор». Вона зупинилася, щоб зробити перепочинок. «І все це сталося в той самий день».
«Все в той самий день?» - Здивувалася мама.
«Мабуть, це був справді нещасливий день для тебе».
"Ще б", - підтвердила Енні.
"А чи відомо тобі, - продовжувала мама, - що іноді, коли ти дуже злишся і не знаєш, що з цим робити, твоя злість вночі виповзає назовні і, маскуючись, з'являється у вигляді чудовиськ?"
«Невже?» – очі Енні широко розплющилися від подиву.
Мама кивнула головою.
«Навіщо? - Запитала Енні. - Навіщо вона це робить?
«Напевно тому, – відповіла мама, – що злість хоче, щоб її помітили. А іноді тому, що хоче щось сказати тобі.
«А чи може злість заподіяти комусь біль?» - Запитала Енні.
«Ні, – відповіла мама. – Злість – це лише почуття, стан. Це щось на кшталт пари. Якщо її накопичується дуже багато, їй потрібен вихід. Так само, як, скажімо, пара потрібно вийти назовні, коли вода в чайнику закипає. Для того, щоб "випустити пару" агресії, ти можеш, наприклад, збити подушку, походити туди-сюди по тротуару або намалювати картинку із зображенням агресії».
«Хіба всі мої потвори з'являються через мою агресію?» - Запитала Енні.
«Принаймні багато хто з них, – відповіла мама. – Інші можуть з'являтися, коли ти сумна чи налякана, а дехто взагалі відбувається невідомо чому. Але зазвичай їм є що сказати тобі, якщо ти розмовляєш з ними. Іноді з ними можна навіть потоваришувати або сказати їм, який у них безглуздий вигляд. Це приводить їх у збентеження, а потвори цього просто не перетравлюють. Їх усіх щось турбує чи не влаштовує. Деякі з них вважають, наприклад, що в них занадто великі вуха або червоний ніс. Іноді вони навіть починають тебе боятися. І, хоча вони можуть здаватися дуже лютими та злими, насправді вони не такі страшні, як багато хто вважає»1. Мати Енні зробила невелику паузу. «А оскільки у тебе тепер є на озброєнні чарівний протимонстровий ліхтарик, вони взагалі тебе боятимуться».
"Так", - погодилася Енні і додала: "Мені подобається цей ліхтарик".
Минуло кілька днів та ночей. Енні лежала в ліжку. Хотілося спати, і очі стали заплющуватися проти її волі. Раптом щось майнуло перед очима, що вже майже заплющилися. Вона відкрила їх ширше і пильно вдивилася в темряву. У кутку її кімнати сиділо ЧУДОВИЩЕ.
Енні миттєво схопила свій чарівний ліхтарик і ввімкнула його.
Чудовисько одразу відсахнулося. "Не треба!" - Запищало воно. Було дуже дивно, що таке величезне, люте чудовисько може видавати такий жалюгідний писк.
"Ні ні! Тільки не цей чарівний протимонстровий ліхтар! - пищало воно, панічно задкуючи назад.
«Все, що завгодно, тільки не цей проклятий ліхтар. Прошу тебе, відведи світло убік».
«Ні, ти цього не дочекаєшся, – твердо сказала Енні. – Принаймні доти, доки не заберешся звідси».
«Це неправильно, – заволала чудовисько. – Адже ти ж мусиш мене боятися». Воно тупнуло лапою. “Це неправильно, – повторило воно. - Як же мені тепер бути? Потім, голосно сопучи, підняло лапу до своєї морди і потерло очі.
На свій подив, Енні побачила, що чудовисько плаче.
"Що з тобою?" - Запитала вона.
«Дурне питання, – сердито відповіла чудовисько. - Зі мною, зрозуміло, все гаразд. Просто мене щойно висвітлили великим жахливим чарівним протимонстровим ліхтарем, я отримав важкий шок, а потім ще й побачив, що ти мене зовсім не боїшся. Чому ти вважаєш, що зі мною має щось статися? І чудовисько зухвало дивилося на Енні. «Я ніколи в житті ніколи не почував себе краще», – пробурмотів він і голосно схлипнув.
Енні задумалася на кілька миттєвостей, потім сказала: Я знаю, в чому твої проблеми. Або, принаймні, одна з твоїх проблем».
«Одна з моїх проблем, – буркливо повторило чудовисько. – Гаразд, всезнайка у коротких штанцях, кажи: у чому моя проблема?»
Ти злишся, - відповіла Енні. – І у цьому твоя проблема».
«Звичайно, я злюсь, – сказала чудовисько, – але справа не в цьому. Моя проблема в тому, що коли я злюся, я люблю виходити і лякати людей. Цьому нас навчали у школі чудовиськ. І це мені завжди вдавалося. Незрозуміло тільки, чому ти не злякалася?
"Тебе і не вдасться мене злякати", - сказала Енні.
Чудовисько знову схлипнуло: «Тепер всі сміятимуться з мене». І воно заридало голосніше.
"Не реви, - спробувала втішити його Енні, - Ти просто дуже зле і тобі треба допомогти".
Продовжуючи сопіти, чудовисько підняло очі.
"Моя мама навчила мене, що треба робити, якщо злишся", - сказала вона.
"Ну і що?" - Обережно запитала чудовисько.
"Іди сюди, я розповім тобі", - сказала Енні.
Потвора з тривогою кивнула на ліхтарик: «Але тільки вимкни цю штуку, інакше я не піду».
«Гаразд, – пішла на поступку Енні і вимкнула ліхтарик. - Так краще?"
Потвора ствердно кивнула головою.
"Тоді, - сказала Енні, поплескуючи по ліжку дуже обережно, щоб не налякати чудовисько знову, - підійди і сядь сюди".
Чудовисько підійшло ближче і присіло поряд з Енні, яка почала йому розповідати про те, як можна випустити злість, збиваючи подушку.
"А це все - досить цікава справа", - сказала чудовисько.
Енні посміхнулася. Їй було приємно це чути.
І ти можеш допомогти мені спробувати це на практиці? - спитала чудовисько, явно сподіваючись на позитивну відповідь. – Мені особисто до вподоби ця ідея втовкмачування своєї агресії в подушку».
Так давай спробуємо. Ось моя подушка».
«Оце здорово!» - Зрадів чудовисько. І вони разом взялися дубасити подушку Енні.
"А це смішно", - сказала вона.
"Чудова ідея!" – погодилося чудовисько.
«У мене є ідейка і краще, – пропищала подушка. – Чому б вам не побити матрац?»
Але ні Енні, ні чудовисько не чули її слів, бо вони були надто зайняті: вони хиталися зі сміху.
За матеріалом книги Доріс Бретт «Жила була дівчинка, схожа на тебе…»
