У спеку дітям особливо хочеться поласувати смачним холодним десертом — морозивом. Але з якого віку та в якій кількості можна давати цей продукт дітям?
Burda Media
Морозиво: користь чи шкода?
На думку багатьох педіатрів, морозиво в дитячий раціон вводити можна, незважаючи на те, що цей продукт досить калорійний, солодкий і з вмістом великої кількості жирів. У морозиві міститься цукор, що робить продукт ще більш калорійним. По суті, одна порція морозива замінює один прийом їжі.
Крім того, з'їдаючи поживні ласощі, в організмі дитини починає вироблятися гормон серотонін, який покращує мозкову діяльність та підвищує настрій.
І, до речі, за допомогою морозива можна гартувати дитяче горлооскільки слизова глотки стає нечутливою до багатьох хвороботворних організмів.
Burda Media
Коли та як вводити морозиво?
Якщо ваша дитина ще не пробувала морозиво - починайте знайомити його з цим цукромістким молочним продуктом поступово. Особливо це стосується дітей, схильних до харчової алергії та алергії на коров'яче молоко, тому що в цьому холодному десерті міститься молочний білок.
Також, морозиво краще давати дітям у першій половині дня — на полудень або на обід як десерт. Увечері дитині краще не пропонувати морозиво, тому що морозиво має активізуючий ефект — у дитини з'явиться багато енергії і можуть виникнути проблеми із засипанням.
Legion-Media
Коментар Галини Незговорової
Ось що думає з приводу морозива у дитячому раціоні дієтолог Галина Незговорова:
— Морозиво фруктове (із фруктів, на якіие у дитини немає алергічної реакції) можна діткам з 2-х років, а вершкове (пломбір) – з 4 років, трохи більше 1-2 порцій щодня. Дітям із надмірною масою тіла жирні сорти морозива не рекомендують.
Перед тим як купити морозиво певної торгової марки обов'язково звертайте увагу на дату виготовлення. Влітку цей продукт має великий попит, тому ризик купити несвіжий продукт нижче, ніж узимку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
