Компот (фото Burda Media)
Чим напоїти улюбленого малюка, щоб було і смачно, і корисно? Запропонуйте дитині компоти, морси, киселі зі свіжих плодів або сухофруктів. Ці напої добре втамовують спрагу і містять величезну кількість вітамінів та мікроелементів.
Організм дитини на 65% складається із води. Вона виконує безліч функцій, наприклад, виводить шлаків та інші шкідливі речовини. У малюка завжди повинен бути доступ до питної води, щоб не допустити зневоднення. Вирушаючи на прогулянку, в гості, тримайте пляшечку з дитячою чи простою кип'яченою водою при собі. Давайте дитині пити щоразу, коли вона просить.
Впоратися зі спрагою допомагають також компоти, морси та киселі. Це корисні та смачні напої, які подобаються навіть вибагливим маленьким гурманам. Готують їх практично з будь-яких ягід та фруктів: полуниці, яблук, обліпихи. У міжсезоння свіжі плоди замінюють замороженими або сухофрукти. Напої їх за своїми властивостями не поступаються приготованим із свіжих ягід.
Компоти, морси та киселі насичують організм вітамінами А, С, групи В, залізом, фосфором, калієм, покращують травлення, підвищують імунітет.
Морси та компоти - джерела вітамінів. Особливо корисні напої з журавлини, чорної смородини, обліпихи. Ці плоди – рекордсмени за вмістом вітаміну С, головного помічника нашого імунітету.
Компоти і морси давайте дитині між їдою або в кінці трапези. Вони солодкі і можуть перебити апетит, якщо ви почастуєте малюка перед їжею.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисний мигдаль? (Відео)
