1. Годуйте дитину тоді, коли вона голодна. Найкраще після прогулянки чи активних ігор. На апетит сприятливо впливає зміна обстановки: діти люблять різні пікніки (у парку, на дачі). А ще чудово їдять за компанію. Так що запрошуйте друзів і не стій над дітьми, коли вони уплітатимуть за обидві щоки.
2. У приготуванні страв виявляйте фантазію. І тоді звичайна їжа стане привабливішою. Наприклад, нехай котлетки чи сирники стануть крихітними, начебто зробленими для іграшок: млинці – незвичайної форми: салат – чарівним: компот – космічним напоєм. А веселі назви страв, які підніматимуть настрій, придумайте разом із дитиною.
3. Готуйте їжу разом із малюком. Запропонуйте дитині вибрати нескладні рецепти корисних страв, допоможіть у їхньому приготуванні, запросіть на обід друзів. Доручіть дитині перебрати крупу, помити овочі/фрукти, збовтати, збити, перемішати інгредієнти, посолити їжу, покришити зелень у суп, розлити сік по чашках, замісити тісто, зліпити котлетки або пиріжки.
4. Спробуйте точковий масаж. Біологічно активні точки, відповідальні за порушення апетиту, розташовані на мізинцях рук, безпосередньо під нігтями. Спочатку розігрійте долоні дитини, потираючи їх один про одного, потім намацуйте кінчиками вказівного пальця потрібну точку. Натискайте на крапки ритмічно, по 15 секунд, поперемінно на обох руках (за 20 хвилин до їди).
