Дитина за їжею (фото Burda Media)
Запори часто трапляються у діток, що знаходяться на штучному або змішаному вигодовуванні, а також тих, у раціоні яких мало страв з овочів і фруктів, зате багато - з високим вмістом рафінованих вуглеводів.
Це звані аліментарні запори – пов'язані з перекосами у харчуванні. Якщо причина не в харчуванні, то запор може бути наслідком інших проблем зі здоров'ям малюка, тоді вони можуть бути неврогенними, інфекційними, психогенними, механічними, токсичними та ендокринними.
Необхідно придивитися до раціону дитини, чи достатньо у ньому рослинної їжі. Перед тим як приступати до дієтотерапії, необхідно зробити аналізи калу (копрограму, посів на дисбактеріоз), щоб не експериментувати наосліп і правильно скласти дитячий раціон.
Серед загальних рекомендацій щодо харчування потрібно обов'язково включати в меню крихти варені, тушковані, свіжі овочі, фрукти (наприклад, печені яблука), кисломолочні продукти (кефір, несолодкі живі йогурти), каші та дієтичні супчики – все те, що активізує перистальтику кишечника.
А от чого слід утриматися, так це від солодких газованих напоїв, солодкої випічки, жирних, копчених, надто солоних страв.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як навчити дитину жувати їжу?
