Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="239309"]
Красота
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Диетологи советуют: топ-5 продуктов для плоского живота

Old date:
Current date: 2020.09.21
New date: 2020.02.27
0
Весна не за горами, а значит, самое время позаботится о своем внешнем виде. Привести фигуру в форму помогут регулярные занятия спор

Весна не за горами, а значит, самое время позаботится о своем внешнем виде. Привести фигуру в форму помогут регулярные занятия спортом и правильное питание. Очень важно следить не только за размером порций, но и за тем, что именно вы употребляете в пищу.

плоский живот, продукты для здоровья, диета,

Источник: unsplash

Диетологи назвали 5 продуктов, которые обязательно нужно употреблять в пищу, чтобы фигура была точеной, а живот – плоским.

Свежие фрукты

плоский живот, продукты для здоровья, диета,

Источник: unsplash

Чтобы навсегда забыть о жире на животе, необходимо регулярно употреблять в пищу фрукты. При этом очень  важно именно употреблять фрукты, а не соки или смузи. Благодаря клетчатке и волокнам, содержащимся во фруктах, организм очищается от токсинов, кожа подтягивается, жир расщепляется, а настроение – поднимается.

Греческий йогурт

плоский живот, продукты для здоровья, диета,

Источник: unsplash

Диетологи давно полюбили этот продукт за высокое содержание белка и низкую калорийность. Греческий йогурт – идеальный вариант для завтрака или перекуса, ведь он дарит ощущение сытости надолго, а если добавить в него немного корицы, то лишние килограммы будут таять буквально на глазах.

Орехи

плоский живот, продукты для здоровья, диета,

Источник: unsplash

Фундук, миндаль и грецкий орех содержат большое количество белка и много полезных жиров, которые так необходимы организму. Эти орехи станут отличным перекусом – они надолго утолят голод, порадуют вас своим вкусом и при этом благотворно повлияют на фигуру. А вот от поедания арахиса лучше воздержаться.

Рыба

плоский живот, продукты для здоровья, диета,

Источник: unsplash

Особенно стоит отдать предпочтение морской рыбе. Во-первых, она насыщена полезными жирами и микроэлементами, а во-вторых, благодаря особому виду белка она хорошо усваивается организмом и способствует похудению.  Также в рацион можно включить и морепродукты – это не только вкусно, но и очень полезно.

Яйца

плоский живот, продукты для здоровья, диета,

Источник: unsplash

Сложно найти продукт, полезного белка в котором больше, чем в привычных куриных яйцах. Омлет на завтрак – отличная привычка, которая проложит вам путь к красивому, стройному, подтянутому и здоровому телу.  Также регулярное употребление яиц снижает риск скачков сахара в крови.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал



Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: