Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="251091"]
Материалы на украинском языке
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Кабачкова дієта: як швидко схуднути та оздоровитися

Old date:
Current date: 2020.11.27
New date: 2020.07.16
0
Літо - пора свіжих овочів і фруктів, коли гріх не скористатися дарами природи та подарувати організму всі необхідні вітаміни, озд

Літо — пора свіжих овочів і фруктів, коли гріх не скористатися дарами природи та подарувати організму всі необхідні вітаміни, оздоровитися і навіть швидко схуднути!

Цуккини кабачковая диета

Джерело: © Pixabay

Однією з ефективних і корисних літніх дієт для схуднення є кабачкова дієта. Кабачок містить в собі багато корисних мікроелементів, включаючи калій, магній, кальцій, залізо, а також вітамінів А.Е.С, В, РР, що дозволяє йому зайняти почесне місце в списку корисних овочів.

Кабачки корисні при різних захворюваннях, вони також очищають кров і мають сечогінну дію. Завдяки сечогінній дії кабачкова дієта допоможе впоратися з набряками та вивести зайву рідину з організму.

Крім того, дієта для схуднення з кабачків допомагає налагодити обмін речовин, поліпшити травні процеси, а також має найсильніший детокс-ефект і здатна швидко очистити організм від шкідливих речовин.

кабачкова диета

Джерело: © Pixabay

ОСОБЛИВОСТІ ДІЄТИ  

  • Кабачкова дієта для схуднення триває від 6 до 10 днів і дозволить втратити два-три кілограми зайвої ваги.
  • Рекомендовано використовувати кабачки темно-зеленого кольору. Також бажано не зрізати шкірку, яка містить велику частину корисних речовин.
  • Під час кабачкової дієти слід виключити: цукор, каву, алкоголь, борошняні вироби, солодощі та копчені вироби.
  • Готувати кабачки краще на пару, запікати та тушкувати в пароварці з використанням оливкової олії. При цьому бажано додавати якомога менше солі. Термічна обробка повинна бути мінімальною за часом, щоб кабачки не втратили свої поживні властивості.
  • В якості соусу використовуйте нежирний йогурт і лимонний сік.
  • Під час кабачкової дієти не варто забувати про інші овочі та фрукти. А також про воду — мінімум півтора літри на добу. Можна пити, як просту і мінеральну воду без газів, так і неконцентровані овочеві соки та зелений чай.
  • Харчування під час дієти має бути п’ятиразовим і невеликими порціями по 200-250 грамів.
  • Не варто обмежувати себе виключно вареними або тушкованими кабачками. Під час дієти можна побалувати себе крем-супом з цукіні, запіканкою з кабачків, овочевим салатом з цукіні, фаршированими кабачками, оладками з кабачків, кабачковою ікрою та іншими смачними та, головне, корисними та нежирними стравами!

Важливо: кабачки — один з найбільш дієтичних і лікувальних овочів, які особливо показані при цукровому діабеті, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, печінки, жовчного міхура і серця.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал




Редактор

Метки:
дієта
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: