Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="218873"]
Материалы на украинском языке
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Як швидко схуднути: дієта Лавренова — мінус 5 кг за тиждень

Old date:
Current date: 2020.07.13
New date: 2019.07.23
0
Якщо ви бажаете швидко схуднути, обирайте дієти, що не шкодять організму і виводять з нього шлаки і токсини. Крім зниження ваги, вон

Якщо ви бажаете швидко схуднути, обирайте дієти, що не шкодять організму і виводять з нього шлаки і токсини. Крім зниження ваги, вони прекрасно очищують шкіру, покращуючи колір обличчя! Худніть з користю!

дієта Лавренова, швидко схуднути

Источник: instagram @elena_s_massage

Дієта відомого фітотерапевта Володимира Лавренова заснована на споживанні різноманітних фруктів і овочів протягом тижня, таким чином насичуючи нас клітковиною і очищаючи організм. Така дієта особливо доречна влітку та восени, коли вже є всі потрібні овочі, і її дотримання не сильно позначиться на вашому бюджеті. На час схуднення забудьте про каву, чорний чай, алкоголь, і не забувайте, що пити можна до їжі, і тільки через годину після.

Оріетовне меню

Понеділок
Сніданок: чашка м’ятного чаю натщесерце, 2 яблука, 200 г тертої моркви, посипаною волоськими горіхами.

Обід: 2 склянки настою кукурудзяних рилець, 300 г салату з будь-якої капусти, 2 ківі, 150 г нежирного сиру.

Полудень: 300 г апельсинів, 150 м нежирного сиру, 25 г кураги.

Вечеря: 500 мл кефіру.

Вівторок
Сніданок: чашка ромашкового чаю натщесерце, 2 груші, 200 г тертого сирого  гарбуза з родзинками.

Обід: 2 склянки настою кукурудзяних рилець, 300 г помідорів, 1 банан, 40 г мигдалю.

Полудень: 2 склянки чаю з шипшини з медом, 300 г тертої редьки, 150 г нежирного сиру.

Вечеря: 500 мл кислого молока.

дієта Лавренова, швидко схуднути

Источник: instagram @avocado_pp_fit

Середа
Сніданок: 2 чашки чаю з шипшини натщесерце, 200 г натертого буряка, 1 авокадо, 40 г урюка.

Обід: 2 склянки настою кукурудзяних рилець, 300 г дині, 150 г сиру, 40 г волоських горіхів, 150 г цвітної капусти.

Полудень: 2 склянки чаю з шипшини, 300 г тертих яблук, 150 г нежирного сиру.

Вечеря: 500 мл кефіру

Четвер
Сніданок: чашка м’ятного чаю натщесерце, 300 г тертої моркви, 200 г грейпфрута, 40 г арахісу.

Обід: 2 склянки чаю з шипшини, 2 груші, 70 г брусниці, 150 г нежирного сиру.

Полудень: 2 склянки настою кукурудзяних рилець, 200 г салату з капусти, 2 ківі, 150 г сиру, 30 г родзинок.

Вечеря: 500 мл кефіру.

дієта Лавренова, швидко схуднути

Источник: [email protected] rutirann

П’ятниця
Сніданок: 2 чашки м’ятного чаю натщесерце, 200 г салату з капусти, 2 апельсини, 80 г авокадо.

Обід: 2 склянки настою з шипшини, 300 г натертих огірків, 150 г. ананаса, 150 г сиру.

Полудень: 2 склянки настою кукурудзяних рилець, 250 г тертого буряка, 150 г грейпфрута, 150 г сиру.

Вечеря: 500 мл кислого молока.

Субота
Сніданок: 2 склянки чаю з шипшини з чайною ложкою меду натщесерце, 200 г тертого гарбуза, 1 яблуко, 40 г журавлини.

Обід: 2 чашки м’ятного чаю, 150 г салату з капусти, 1 банан, 50 г волоських горіхів.

Полудень: чашка настою кукурудзяних рилець, 300 г дині, 200 г ананаса, 150 г сиру, 40 г кураги.

Вечеря: 500 мл кислого молока.

дієта Лавренова, швидко схуднути

Источник: [email protected] ledy_8804

Неділя
Сніданок: 2 чашки м’ятного чаю натщесерце, 300 г помідорів, 1 яблуко, 40 г мигдалю.

Обід: 2 чашки чаю з шипшиною та медом, 250 г огірків, 2 груші, 150 г нежирного сиру.

Полудень: чашка настою кукурудзяних рилець, 300 г тертої буряка, апельсин, 150 г нежирного сиру.

Вечеря: 500 мл кефіру.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Телеграм канал


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: