Дитяче харчування часто - хворе питання для батьків. Спробуємо розібратися із популярними помилками дорослих.
Burda Media
У малюка поганий апетит, він відмовляється від обіду, не хоче вечеряти. При цьому малюк здоровий і активний. Де ж шукати причину поганого апетиту? Може, самі батьки винні в тому, що дитина погано їсть?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-3 питання дієтологу про дитяче харчування та здоров'я
1. Перегодовування дитини
Дбаючи про правильне харчування, батьки часто перегодовують дитину „Ложечку за маму…” Так хочеться досить нагодувати малюка, на які тільки хитрощі не йдуть заради цього винахідливі батьки!
Насправді. Деякі мами та тати думають, що головне, щоб малюк з'їв усе, що йому поклали на тарілку, і тоді він буде ситий. У хід йдуть умовляння, погрози та відвертий шантаж. На жаль, про користь тут говорити не доводиться, оскільки їжа в такому разі погано перетравлюється і можна навіть нажити собі хвороби.
Порада. Не змушуйте дітей їсти, коли їм не хочеться. Навіть якщо ви вважаєте, що вони голодні. Психолог Володимир Леві пише: „Не можна примушувати до їжі. Примушувати їсти неприродно. Жодна жива істота у природі не їсть з примусу і змушує їжі дитинчат”.
2. Живлення за графіком
„Харчуватися треба за режимом”. Хочеш — не хочеш, а настав час обіду (сніданку, вечері).
Насправді. Дитину треба годувати тоді, коли вона хоче їсти, а не щогодини. Малюкам від 9 місяців до 1,5 років дали можливість їсти те, що вони хочуть і коли хочуть. У результаті набір поживних речовин у їхньому раціоні цілком відповідав лікарським рекомендаціям.
Порада. Малюк собі не ворог, він сам виробляє відповідний режим харчування.
Burda Media
3. Важка їжа
„Щоб дитина добре росла і набирала вагу, кожен день їй потрібне м'ясо”.
Насправді. Щодня є м'ясо шкідливим і дорослим, не кажучи вже про дітей. Справа в тому, що м'ясо перетравлюється важко і повільно, воно може перенапружити систему травлення. До того ж надлишок важкої їжі небезпечний з погляду алергічних реакцій.
Порада. Влаштовуйте як мінімум два пісні дні на тиждень. Лікарі зазначають, що небажано вводити м'ясо до раціону дитини раніше восьмого місяця життя. Але й надто пізно - теж погано, тому що у малюка може бути анемія.
4. Харчування без бажання
„З'їж, адже це дуже корисно…” Батьки краще знають, які страви потрібні їхнім дітям і змушують їсти те, що їм зовсім не хочеться.
Насправді. Не змушуйте дітей їсти те, що їм не хочеться. Якщо смак дитини не перекручений, і обмін речовин ще не порушений, то варто поцікавитися, щоб він хотів спробувати. Дитячий організм інтуїтивно відчуває, які продукти потрібні йому зараз.
Порада. Прислухайтеся до бажань малюка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Обережно: перші овочі, чому їх не можна давати дітям
Дитина не їсть у дитсадку: що робити?
(3 оцінок, середнє: 3,67 з 5)
