Це захворювання трапляється настільки часто, що дивують люди, які його не мають. Діагноз «остеохондроз» ставлять, коли відбуваються зміни у хрящовій тканині, і настає дистрофія міжхребцевих дисків. При цьому знижується рухливість хребта та почуття болю різного ступеня виразності.
До основних причин розвитку остеохондрозу відносять:
- Малорухливий спосіб життя і як наслідок нерозвиненість м'язів спини
- Надмірна вага, яка збільшує навантаження на хребет
- Плоскостопість – при недостатній амортизації стопи страждають практично не лише суглоби ніг, а й міжхребцеві хрящі
- До факторів ризику відносять роботу за комп'ютером (більше 4 годин на день), і навіть керування автомобілем. Тобто, сидячий спосіб життя та нефізіологічне становище тіла послаблює м'язовий корсет.
- Регулярні навантаження хребта – важка фізична праця, надлишкові спортивні та інші навантаження, перенесення тяжкості
- Постійний стрес і куріння також відносять до факторів ризику змін у тканинах міжхребцевих дисків.
- Існує думка, що схильність до остеохондрозу може передаватися у спадок.
По локалізації деформації міжхребцевих дисків розрізняють шийний, грудний та поперековий остеохондроз, але зустрічаються і суміщені варіанти.
Таким чином стає зрозуміло, що під час вагітності, коли значно збільшиться навантаження на хребет, симптоми остеохондрозу можуть посилитися, а лікування в цей період життя проводити непросто, оскільки майбутній мамі багато ліків просто заборонені.
Fotolia
Остеохондроз та безпліддя
Так, можлива, як виявилось, і така проблема. При защемленні деяких спинномозкових нервів може порушуватися репродуктивна функція, причому як у жінок, так і у чоловіків, які страждають на остеохондроз, аж до аноргазмії та імпотенції.
Серйозні дослідження в цій галузі не проводилися, проте досвідчені вертебрологи розповідають, що при порушеннях нервових закінчень у проміжку від нижнього грудного, до верхнього хребта, проблеми із зачаттям, на жаль, не рідкість. Якщо жінка проходить обстеження у пошуках причини безпліддя, у цьому випадку можуть поставити діагноз: «Безплідність неясного генезу».
Поперековий остеохондроз у чоловіків може спричинити зниження лібідо аж до імпотенції. На щастя, здебільшого цю проблему можна вирішити грамотним лікуванням спини.
Burda Media
Як підготуватися до вагітності при остеохондрозі
Діагноз «остеохондроз» – це не підстава відмовлятися від вагітності, але привід відповідально підійти до питання підготовки та планування.
- Зверніться за допомогою до лікаря невролога. Саме цей фахівець визначить ступінь захворювання та зробить необхідні призначення. Обов'язково розкажіть лікареві, що ви плануєте вагітність, це допоможе скоригувати медикаментозну терапію.
- Займіться плаванням - це найкращий і найфізіологічніший на сьогоднішній день метод зміцнення м'язів спини. Під час плавання відбувається природне витягування хребта.
- Якщо у вас надмірна вага, варто сісти на дієтуОднак не перестарайтеся - пам'ятайте, що субтильні жінки під час вагітності набирають ваги більше, ніж дівчата з нормальною статурою. Різке збільшення маси тіла може не дуже позначитися на вашому хребті.
- Мануальна терапія та грамотний масаж у перевіреного спеціаліста допоможе швидше відновити працездатність хребта. На жаль, остеохондроз вилікувати повністю не можна, у деяких випадках може навіть знадобитися операція. Тим не менш, зупинити руйнівний процес і усунути больовий синдром цілком можна.
- Додайте до раціону більше продуктів, що містять природні хондропротектори (хондроїтин та глюкозамін) – желатин, агар-агар, пектини. Смачною допомогою послужить желе, холодець, фрукти.
- Займіться лікувальною гімнастикою – 15-20 хвилин щодня буде цілком достатньо, щоб поступово зміцнити м'язи спини. Дуже добре допомагає фітбол та турнік, ефективні шейпінг, аеробіка та навіть бодібілдинг.
- При сидячій роботі намагайтеся робити регулярні перерви, не рідше ніж через 1,5-2 години. Найкраще встати і пройтися, але можна сидячи розпрямити спину потягнутися руками вгору, розпрямивши хребет, нахиляйте голову вперед-назад, вправо-вліво, піднімайте та опускайте плечі – все це допоможе правильно перерозподілити навантаження на м'язи спини та шиї.
- Відмовтеся від куріння – очистка організму від наслідків впливу нікотину та інших компонентів сигаретного диму відбувається протягом 5-6 місяців.
ЧИТАЙТЕ ЩЕ:
