Грип (фото: ЦФА Бурда)
В ідеалі ще на етапі планування вагітності майбутня матуся має пролікувати хронічні захворювання, у тому числі лор-органів.
Але як бути, якщо ви вже чекаєте на малюка? Як можна покращити ситуацію?
1. Зволожуйте слизову оболонку носа
Промивайте носові пазухи соляними розчинами до 4-6 разів на день. Для цього можна використовувати аптечні спреї з морською водою (Аква Маріс, Салін) або самою приготувати розчин (1/3 чайної ложки солі на одну склянку кип'яченої води).
2. Робіть інгаляції
Ефективні інгаляції з відварами лікарських трав (ромашка, шавлія, календула), листя евкаліпта. Інгаляції можна проводити за допомогою спеціального приладу небулайзера або можна по-старому просто подихати над парою, але не більше 5 хвилин. Після такої процедури на вулицю не варто виходити щонайменше годину.
3. Зволожуйте повітря
Особливо в спальні, щоб риніт не докучав вам ночами. Для цього скористайтеся побутовими зволожувачами або повісьте на батареї в розпал опалювального сезону мокрі рушники. Роль зволожувача може зіграти і акваріум із рибками. Це корисно, і красиво, і заспокоює нерви.
4. Робіть масаж носа
Допомагає і масаж носа (зокрема зовнішньої сторони ніздрів). Його сприятливий ефект можна посилити, якщо змастити перенісся бальзамом або маззю, що містить ментол. Це, звичайно ж, покращить ситуацію. проте остаточно риніт пройде лише після пологів.
5. Уникайте пасивного куріння
Уникайте впливу різних подразників. Насамперед це стосується сигаретного диму.
6. Більше пийте
Вживайте достатню кількість чистої води і намагайтеся уникати кофеїновмісних напоїв, оскільки вони можуть спровокувати зневоднення організму.
7. Одягайтеся за сезоном
Під час вагітності імунітет знижений і жінці потрібно берегти своє здоров'я.
