Відомий інструктор з йоги Менді Інгбер поділилася секретом краси та молодості голлівудської актриси Дженніфер Еністон.
Фото: Instagram
Особистий тренер та інструктор Дженіфер Еністон розповіла, як 47-річній акторці вдається залишатися молодою та красивою, як зовні, так і внутрішньо.
Менді повідомляє, що головним секретом краси є активний спосіб життя та позитивний настрій.
«У Дженніфер Еністон приголомшлива фігура, але мені здається, що вона виглядає привабливою в очах інших людей завдяки, перш за все, тому, що почувається комфортно у своєму власному тілі. Вона виглядає здоровою та цілісною», — каже вона.
Фахівець із йоги також назвала три головні правила, яких дотримується голлівудська зірка та порадила всім жінкам, які бажають зберегти струнку фігуру дотримуватися цих рекомендацій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дженніфер Еністон вважає, що вона відбулася як жінка
Фото: Instagram
Рухайтеся щодня
«Необхідно займатися як мінімум годину на день. Це не обов'язково мають бути інтенсивні тренування. Це може бути прогулянка, йога чи щось інше, що вам подобається», - стверджує Менді Інґбер.
Фото: Instagram
Медитуйте
"Навіть якщо у вас є всього п'ять хвилин на день на медитацію - використовуйте їх, щоб побути в спокої і сфокусуйтеся на вашому подиху", - каже вона.
Це допоможе відновити сили та відчути себе оновленою.
Фото: Instagram
Слідкуйте за харчуванням
Менді Інгбер також нагадує про важливість здорової дієти, яка складається з фруктів та овочів, цільнозернових продуктів. За її твердженням, Дженніфер не обмежує себе в кількості їжі, але дуже ретельно стежить за тим, які продукти їсть.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дженніфер Еністон не відносить себе до жінок-чайлдфрі
Дженніфер Еністон вийшла заміж за Джастіна Теру
