Акне (або просто прищі) - часта проблема, з якою стикається більшість дівчат і жінок.
Джерело: Burda Media
Є принаймні два фактори, які сприяють появі висипу вугрів, — гормональний дисбаланс та інфекція. У період статевого дозрівання значно зростає функція сальних залоз - вони починають активно виробляти підшкірне сало, яке є чудовим середовищем для розвитку шкідливих бактерій. Через підвищене виділення шкірного секрету залозами пори закупорюються - розвивається запалення, в результаті на шкірі з'являється безліч гнійників. Як правило (але не завжди), гіперактивність сальних залоз триває до 20-25 років, після чого гормональний фон приходить у норму - і прищі зникають самі собою. Проте не всі готові чекати на годину ікс.
Джерело: Freepic
Фармацевтичні компанії пропонують два медичні рішення для вугрової висипки. Перше – прибрати інфекцію антибіотиками. Терапія дійсно ефективна, але тільки на короткий період: як тільки ви припиняєте приймати таблетки, проблема повертається. В результаті дівчата та юнаки роками п'ють антибіотики, не підозрюючи про те, що цей захід може мати катастрофічні наслідки для кишкового мікробіома.
Другий підхід - заблокувати вироблення шкірного сала шляхом знищення клітин сальних залоз за допомогою ізотретиноїну (між іншим, спочатку препарат був розроблений для хіміотерапії онкологічних захворювань).
На жаль, цей медикамент має побічні ефекти. Для багатьох пацієнтів цей засіб спричинив синдром хронічної втоми.
Джерело: Freepic
Перш ніж вдаватися до радикальних засобів, варто спробувати дешевші та безпечніші методи проти акне. Найпростіший шлях переглянути раціон.
Одна з можливих причин – нездорове харчування. Для порівняння, дерматологи обстежили 1200 людей з острова Китава в Папуа - Новій Гвінеї (серед них було 300 молодих людей 15-25 років). Що парадоксально: жоден із них ніколи не стикався з прищами! До слова сказати, в меню островитян немає фастфуду, напівфабрикатів та іншої шкідливої їжі.
Інше дослідження було проведено в Парагваї серед індіанців аче. Вчені протягом 843 днів спостерігали за 115 мешканцями громади (15 з них були віком від 15 до 25 років). За цей час ні в кого не було випадків висипу вугрів. Аче традиційно живуть як народ мисливців і збирачів, західний спосіб життя на них не суттєво впливає.
Джерело: Shutterstock
Щоб позбавитися акне, спробуйте обмежити молочні продукти.
Якщо результату немає, перейдіть на кетогенну дієту (Раціон з низьким вмістом вуглеводів, помірним білків та жирів). Таке харчування допомагає підтримувати оптимальний рівень цукру в крові, а як відомо, бактерії дуже люблять цукор.
І, нарешті, третій момент, який сприяє зниженню висипу вугрів, — курс ін'єкцій вітаміну B12.
За матеріалами "Про що лікарі не говорять".
