Ви думаєте, що всі способи отримати гарну усмішку загрожують пошкодженням зубної емалі? А це зовсім не так! Американські стоматологи запропонували спеціальну дієту, яка допоможе вам вибілити зуби в домашніх умовах.
ЦФА Бурда
Ми розповімо, як відбілити зуби в домашніх умовах. На думку американських фахівців необхідно почати з дієти, і не тільки відмовитися від вживання фарбуючих напоїв, таких як чорний чай, кава, червоне вино, але і ввести в свій раціон продукти, які відбілюватимуть ваші зуби під час кожного їди.
Фрукти та овочі
Тверді овочі та фрукти під час вживання очищають наші зуби краще, ніж зубна щітка. Відмінний вибір продуктів для того, щоб відбілити зуби: морква, капуста, селера та різні сорти яблук!
Сир
Сир твердих сортів також є ефективним засобом для відбілювання зубів, тому що він очищає зубну емаль від харчового нальоту та перешкоджає поширенню бактерій у ротовій порожнині.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хворі зуби у вагітної викликають різні хвороби
Fotolia
цитрусові
Апельсин, лимон, грейпфрут та мандарин сприяють підвищеному виділенню слини, яка видаляє з поверхні зубів залишки їжі та бореться із зубним нальотом. Також слина має бактерицидні властивості та запобігає утворенню в ротовій порожнині шкідливих мікробів.
Burda Media
Полуниця
Усі улюблена ягода, головний помічник для відбілювання зубів. У полуниці міститься велика кількість фруктових кислот, які природним шляхом дбають про нашу гарну посмішку, очищаючи зуби від харчового нальоту. Відмінний ефект можна отримати завдяки ледь недостиглим ягодам.
Legion-Media
Молоко
Цей продукт збагачує наш організм кальцієм. Цей мікроелемент зміцнює зубну емаль, відбілює зуби та надає їм гарного відтінку.
Американські дантисти рекомендують уникати їжі, яка навіть на вашому одязі може залишити стійкий та яскравий відбиток. Це стосується: куркуми, ожини, чорниці, гранату, соєвого соусу, а також страв, у яких містяться штучні барвники, солодощі – не виняток.
Але все-таки, необхідно знати міру, і відмовлятися від улюблених продуктів назавжди не варто, бо вам просто не захочеться посміхатися. Для того, щоб фарбувальні продукти не залишали слідів на зубах, ополіскуйте ротову порожнину після кожного прийому їжі простою водою. Вдалих експериментів і сяючою красивою посмішкою!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Пігулки псують зуби. Будьте уважні!
Як зберегти зуби та кістки здоровими при вагітності!
[…] кількість вітамінів та корисних елементів. Цілющі властивості селери застосовують у лікуванні багатьох […]