Природні методи запобігання складно назвати найефективнішими, проте знати про них варто.
Ритмічний метод природної контрацепції полягає у вивченні власного організму та контролю наступу овуляції. Основний принцип - помірність від статевого життя в період, коли можливе зачаття.
Fotolia
Календарний метод
Метод обчислення періоду овуляції вперше запропонував японський гінеколог Кюсаку Огіно в 1920 році і запропонував використовувати його за прямим призначенням, тобто для розрахунку сприятливого періоду для бажаного зачаття. Його колега з Австрії трохи доопрацював запропонований метод і в 1928 представив його медичній громадськості на конгресі в Лейпцигу. Згодом метод отримав назву Огніо-Кнауса, а 1951 року став єдиним методом запобігання, дозволеним римсько-католицькою церквою, про що оголосив парафіянам папа римський.
Дозрівання фолікула в яєчнику починається відразу після менструальної кровотечі і готова до запліднення яйцеклітина залишає фолікул у середині циклу, тобто на 14-15 день після його початку. У розрахунках тривалості помірності враховується так само те, що зачаття можливе так само, якщо сперматозоїди потрапили в маткові труби ще до овуляції - чоловічі статеві клітини зберігають свої властивості до 5 днів, а також до двох діб після початку овуляції.
Необхідно фіксувати початок та закінчення менструального циклу не менше 8-12 місяців. Для обчислення початку «небезпечного» періоду потрібно від кількості днів найкоротшого циклу відібрати 18, а закінчення фертильного періоду – від самого тривалого циклу відібрати 11. Наприклад, якщо найкоротший цикл протягом року був 26 днів, а найдовший – 30, то початок помірності: 27 - 18 = 9, це 9-й день після місячних, закінчення: 29 - 11 = 18, тобто 18-й день циклу. Якщо слідувати цій формулі стає зрозуміло, що чим більший розкид у тривалості циклів, тим довше доведеться утримуватись. Понад те, цей метод не ефективний при нерегулярних циклах.
Легіон Медіа
Вимірювання базальної температури
Температурний метод вважається трохи надійнішим, ніж календарний, однак і при такому способі зі 100 жінок ймовірність зачаття буде у 10. Метод заснований на тому, що в період дозрівання яйцеклітини відбувається зміна температури тіла, від зниження до підвищення, і таким чином можна дізнатися, коли настає овуляція.
Цей метод передбачає щоденний вимір базальної температури тіла та складання графіка її зміни. Важливі умови: температуру потрібно вимірювати тільки в прямій кишці, використовувати завжди один і той же градусник, вимірювання проводити в один і той же час, вранці, не встаючи з ліжка.
Середня базальна температура в нормі нижче 37 градусів, за добу або дві до овуляції відбувається передувуляційний спад - температура знижується на кілька десятих градусів, а потім підвищується трохи вище 37 градусів. Знову вона знижується лише з початком менструальної кровотечі. Завагітніти можна за 6 днів до початку підвищення температури і ще три дні після нього, відповідно утримання потрібно протягом цих дев'яти днів підвищеної температури.
Legion-Media
Цервікальний метод
Австралійські лікарі гінекологи Джон Біллінгс та його дружина Евелін запропонували метод визначення стану шийного слизу як варіант визначення фертильного періоду жінки. Спосіб був сертифікований Всесвітньою організацією охорони здоров'я в 1978 році і отримав назву метод Біллінгса.
Під впливом гормонів естрогенів, вироблення яких коливається в залежності від ступеня дозрівання, змінюється кількість та склад слизу, що виробляється в шийці матки. Так само як і при вимірі базальної температури необхідно складати графік виділень протягом деякого часу. Безпосередньо перед дозріванням яйцеклітини виділення посилюються та стають прозорими та тягучими – це привід утриматися від незахищеного сексу. В умовно безпечні дні циклу відсутня взагалі або стає мізерною і густою. Вважається, що «небезпечні» дні починаються за три доби до появи рідкого слизу і продовжуються протягом 3-4 днів після припинення виділень. Цей метод визнають найменш ефективним та рекомендують використовувати як допоміжний у поєднанні з іншими природними методами.
Симптотермальний метод
Незважаючи на розумну назву, метод полягає у поєднанні всіх перерахованих вище способів визначення фертильності. Медики вважають, що комплексний підхід до вивчення власного стану жінкою наближається ефективності до гормональних контрацептивів. На додаток пропонується звертати увагу на фізичні ознаки овуляції, які можуть відчувати багато жінок – болі, що тягнуть, в нижній частині живота, переважно з того одного боку, де розташований яєчник, що випустив яйцеклітину. У деяких можуть спостерігатися мізерні кров'яні виділення протягом декількох днів після овуляції. Всі дані потрібно вносити в таблицю протягом 6-8 місяців, потім, проаналізувавши дані, можна обчислити «небезпечні» дні.
Перерваний статевий акт
Відомий і найдавніший спосіб, який полягає в тому, що еякуляція відбувається поза статевими органами жінки. Надійність цього способу під дуже великим питанням, оскільки незначної кількості сперми буває достатньо для зачаття, якщо це сталося під час фертильного періоду жінки. Крім того, постійне використання перерваного статевого акту може призвести до зниження потенції у чоловіка, а за деякими версіями навіть до проблем з передміхурової залозою.
Лактаційна аменорея
Лактаційна аменорея (відсутність місячних) також відноситься до природної контрацепції. Пролактин, який активно виробляється після пологів та при годівлі грудьми перешкоджає дозріванню яйцеклітини. Однак тривалість ановуляції у кожної жінки індивідуальна і залежить від багатьох факторів – від годування немовляти на вимогу до індивідуальних особливостей організму.
ЧИТАЙТЕ ЩЕ:
"П'яне" зачаття: які наслідки?
Зовнішні ознаки овуляції. Чоловіки це бачать
