Зимові прогулянки у мороз із дитиною (фото: Fotolia)
Зимові прогулянки в мороз з дитиною – на бабусь вони наводять жах, педіатри переконані в їхній користі за певних обмежень, а мамам залишається зробити вірний вибір. Поради педіатрів у цьому допоможуть.
1. зимові прогулянки з дитиною, який поки що «гуляє» у візку, допустимі при морозі не нижче 10 градусів.
2. Гуляти в зимові морози з активною дитиною, що самостійно ходить і бігає, можна до -15 градусів.
3. Враховуйте вологість повітря під час морозу. При великому морозі, в суху погоду досить тепло одягнути дитину, і дитячий організм не відчуватиме мороз на його реальному рівні – здаватиметься, що на вулиці тепліше. Підвищена вологість при великому морозі - привід скоротити прогулянку (при -10 - -15 досить 10 хв) або відкласти зовсім.
4. Вік дуже сильно впливає на те, які за тривалістю мають бути зимові прогулянки. Для немовлят при морозі достатньо буде 10-20 хв. в день. У перші півроку такі зимові прогулянки в сильний мороз можна замінювати півгодинками на балконі з відкритим вікном з одягненою дитиною в колясці. Підкреслимо, що дорослі повинні бути разом із дитиною на балконі. Що старша дитина, то більше можна збільшувати час для зимових прогулянок – до 60 хв.
5. За півгодини до виходу змастіть шкіру дитини на щічках пом'якшуючим кремом, що не містить води.
6. Одяг для зимових прогулянок має зігрівати, але не перегрівати дитину. Якщо дитина буде лежати в колясці, вибирайте нижній шар одягу без швів. Теплу шапочку надягніть на бавовняну. Для малюків у візку про всяк випадок візьміть плед. Зимові комбінезони краще вибирати з капюшонами. Рукавички обов'язкові. Шарф в жодному разі не намотуйте на ніс і рот. Черевики повинні бути якісними, зручними для дитини і не слизькими.
7. Зимові прогулянки мають бути регулярними, якщо дозволяють умови. Скорочений час в один день не повинен компенсуватися наступним днем перевищеним часом перебування на вулиці.
А як у вас із дитиною проходять зимові прогулянки у мороз? Розкажи у коментарі.
